我們冷靜下來想一想，“有毒朋友”其實在身邊并不少見，相信每個朋友身邊都會有那么幾個“有毒朋友”，見不得你比她好，有意無意地挖苦你、嘲笑你。如何擺脫“有毒朋友”帶來的困擾，最理性的解決辦法是定期靜下心來，好好盤點清理自己的朋友圈子。

　　對于不同類型的“有毒朋友”，我們應該采取不同的方式來“消毒”：

　　1、對于暗中破壞型的朋友

　　我們要有對自己的信心，在交往過程中有選擇地聽取她的語言，特別是批評性語言，考慮其言語的合理性。必要時，走自己的路讓她說去吧，人生是一個從失敗中吸取教訓建立自信的過程，重點不是改正缺點而是發揮長處。一味地提示缺點會使人產生心理暗示，強化缺點只能使事情更糟糕。

　　2、對于滔滔不絕型的朋友

　　一 方面，要傾聽其語言，可能是朋友之間的一種愉快的分享或不快樂的分擔，這是作為朋友的一種義務，但在適當的時機要表達出自己的意見和建議；另一方面，如果 僅僅是把我們作為她的一個聽眾，可以在她喋喋不休時，或表現得心不在焉，或只做自己的事情，必要時告訴她我有太多的事需要完成，等完成這些事情之后再聽她 說，這樣她就很知趣地少說或不說了。

　　3、對于自私自利型的朋友

　　我們一方面可以根據她需要幫助的實際程度提供必要的幫助，盡朋友之義，讓她知道你是一個有情有義之人，也是一個有原則的人，而不能讓她認為你是一個容易受要挾的人。

　　4、對于慣于毀約型的朋友

　　對約定不要太當真，必要時自己故意失約幾次，“以其人之道還治其人之身”，讓她知道“毀約”的影響與滋味。所以對朋友要守信，不要把不守信的人當作你的朋友。

　　5、對于多愁善感型的朋友

　　我 們可以在一定程度上傾聽她訴說，給予一定安慰，另一方面也要告訴她自己對她的事情無能為力，建議或推薦她到一個專業的心理咨詢師那里，效果會更好些。每個 人都應該為自己負責，所以她也沒有權利要求朋友聽她無休止的抱怨，同樣你也沒有義務為只會抱怨卻不解決問題的朋友當治療師。

　　每個人都需要朋友，每個人都希望多些良友，少些“有毒朋友”。中國有句古話叫“己所不欲，勿施于人”，因此，除了專家建議的定期清理自己的朋友圈外，我們也要不斷反省自身，說不定我們自己就是別人眼中的“有毒朋友”。

　　交友要謹慎，“有毒朋友”就在身邊

　　紐約的瓊森曾深受“有毒朋友”的困擾。他說：“他們表面上與你很親近，實際上卻是要和你一較高下。在酒吧里，他們會笑著對你說，見到你真開心，雖然你工作近來不大順利，但看到你還能喝酒總是件好事。”對于這種假友誼還是趁早結束的好。

　　杭州的袁女士也深有感觸：“我的朋友經常讓我陪她在酒吧呆到很晚，我覺得反正自己也無事可做，所以經常陪她，聽她抱怨。可我的建議她從來聽不進去，陪她卻弄得我精疲力竭。后來，我很少再跟她聯系了。”

　　“有 毒朋友”這個詞已得到美國心理學會認可，并且變得很流行。越來越多的美國人意識到，朋友可能是讓他們感到不快樂的根源，專業的心理咨詢治療師也在迅速增 加。多年來，美國的咨詢師一直在指導人們如何修補和朋友、情人、親人之間的裂痕。如今向他們求助的人卻想知道，該如何擺脫正在毀掉自己生活的“有毒朋 友”？

　　專家建議：定期清理朋友圈

　　獲取友誼是人的天性，我們只要在交往就會有朋友，也難免會出現“有毒朋友”。

　　心理專家說：“人們常說患難之中見真情，實質上應該說是患難之中見真性。人們在苦難面前，相同的遭遇、相同的心境難免會產生同病相憐之心，自然而然會走到一起，互相給予支持，而這就是我們所稱的友誼或友情。”

　　盡管獲得友誼是人的本能，但我們也要抵制各種不良的友誼誘惑。顧愷頡建議，交友不能盲目、泛濫，預防“有毒朋友”的最理性解決辦法是：定期靜下心來，好好盤點清理自己的朋友圈。