職場焦慮癥表現為緊張、頭暈等癥狀，給白領工作者帶來不好的影響，那么我們要如何克服職場焦慮癥呢？

　　焦慮癥在白領人士之中非常多見。由于工作壓力、人際競爭大，每天處于高度緊張之中。或長期工作勞累，或因受了老板批評而委屈難過，也可能由于感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等癥狀。那么我們應該怎樣克服職場焦慮癥呢？

　　職場白領焦慮癥出現的5個原因

　　1、回首一年碌碌無為： 也許說到工作現狀，很多人都會用忙一字以概，然而，若是真讓大家整理出手頭的工作，仔細盤算一下這一年所成就的事情，不少人都會感覺有些迷茫。年初時信誓 旦旦地定下職業發展規劃，年末總結時卻突然發現忙碌一年，自己好像還在原地踏步，職位、收入、能力乃至生活等等都與當初的壯 志豪情相去甚遠，這一年來幾乎沒改變，一時茫然，心里陡生焦慮。

　　2、新年伊始何去何從：是去還是留，這是年關時困擾著大多數職場人的關鍵問題，選擇留在原單位難有新突破；選擇跳槽新單位又面臨著一切從頭來過和成本損失的風險，不甘心繼續平庸又不敢于冒風險構成了他們對前途的焦慮。眼看春節在即，一切應該有個定局，沒有應對的措施就等于被動地接受，心存憂患中只求 能找到一個出口，一條指明前途方向的出路。

　　3、 工作繁忙恐懼應酬：辭舊迎新是表達謝意、聯絡感情的最好名義，于是各類名義下的宴請紛至沓來，稍有職權的職場人士以及以客戶為衣食父母的銷售人員等都難逃 一輪又一輪的應酬侵襲，為權的、為利的各有其主。一來一往敬不完的酒、說不盡的話，能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應酬讓人欲逃不能，請客的、被請的還不 得不為之焦慮。