日本情感作家渡邊淳一提出的“鈍感力”概念能治愈“玻璃心”。認知行為理論認為，每個人面對挫折的反應不同，有的強烈，有的輕微，有的一笑而過，有的不知所措，這取決于對事情的看法與解讀。

　　有些人敏感多疑，情緒不穩定，總看著別人的臉色行事，被冠以“玻璃心”、“草莓族”等稱號。

　　日本情感作家渡邊淳一提出的“鈍感力”概念能治愈“玻璃心”。認知行為理論認為，每個人面對挫折的反應不同，有的強烈，有的輕微，有的一笑而過，有的不 知所措，這取決于對事情的看法與解讀。如果一個人表現得比較“鈍”，心中有一層“防護網”，感受到的刺激就相對少，不會過于敏感。忍耐、包容、專注，是鈍 感力的三大元素。修煉鈍感力有五大鐵律：一是迅速忘卻不快之事；二是認定目標，即使失敗也要挑戰；三是坦然面對流言蜚語；四是對諷刺常懷感謝之心；五是面 對表揚不得意忘形。

　　具體說，首先要為他人假設一個善意的動機，別把每個人的行為默認為惡意的。其次要克服自我中心思維，別人的壞心情與你無關，別把自己看得太重要。再次，不要太早下結論，你或許會發現，自己根本沒有受到冒犯。