春季是性生活經(jīng)歷長(zhǎng)期冬眠后蘇醒來(lái)的第一個(gè)高峰期，如何在這個(gè)高峰期健康享受性生活呢？趕快一起來(lái)看下吧。

春天男女性激素分泌旺盛，是享受性生活的好時(shí)節(jié)，但也要遵循一定的規(guī)律和原則。

性愛(ài)前刷牙

生活中，不少夫妻就寢前沒(méi)刷牙的習(xí)慣，尤其是年輕的夫妻和情侶。大家要只知道，牙齒幫我們嚼了一天的食物，難免會(huì)出現(xiàn)“疲勞”狀況。難免會(huì)發(fā)出一些難聞的問(wèn)題。所以男女雙方一定要刷牙，清除嘴里呼出難聞的氣味。接吻技巧的好壞，有一大半都取決于口氣是否清晰，這樣親吻時(shí)才不會(huì)出現(xiàn)拋棄過(guò)性生活的念頭。

性愛(ài)前需補(bǔ)水

春季天氣夫妻雙方都要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，由于天氣逐漸變暖且干燥，人們晚上的作息時(shí)間比起冬季開(kāi)始有所延后，所以在享受性生活前，需要多喝水多排尿，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時(shí)把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外。同時(shí)要保持好的心態(tài)，要平心氣去躁動(dòng)只有肝氣順暢，性愛(ài)才能和諧身體才能健康。此時(shí)最忌情緒煩躁或太過(guò)壓抑，建議春季性愛(ài)前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛(ài)。

控制房事次數(shù)

經(jīng)過(guò)了寒冬，人體各項(xiàng)機(jī)能在春天開(kāi)始活躍起來(lái)，性腺也不例外，再加上春天天氣暖和，人的活動(dòng)能力也增強(qiáng)，所以此時(shí)人的性欲會(huì)特別旺盛，比起冬季情侶間很容易投入到性生活中去，如果次數(shù)太過(guò)頻繁的話易導(dǎo)致房事過(guò)度。但是由于每個(gè)人的身體素質(zhì)各有差異，建議要以不影響第二天的工作和生活狀態(tài)為參考標(biāo)準(zhǔn)。

為此，專(zhuān)家建議，即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節(jié)里，年輕人性生活頻率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每?jī)芍?次。

夫妻性福生活的維護(hù)清單

這里提供一份夫妻性福生活的維護(hù)清單：幫對(duì)方做一件哪怕是很細(xì)小的事。

就算很小事也有利于性生活。例如在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來(lái)煮咖啡、熱牛奶，或者換好花瓶里的水。

共用某種東西。例如，打開(kāi)一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開(kāi)一瓶。

擁抱。無(wú)論什么情況，回家一進(jìn)門(mén)就互相擁抱，使家庭充滿(mǎn)愛(ài)的氣氛。

每周安排一次不少于兩小時(shí)的交談，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯，重要的不是吃喝，而是有機(jī)會(huì)在一起消磨時(shí)光。

定期約會(huì)。雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進(jìn)美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。

每月可以做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情。比如，帶你的伴侶去看你鍛煉的場(chǎng)所，帶你的伴侶去看你工作的場(chǎng)所等。

寫(xiě)一封情書(shū)，坦誠(chéng)大膽地表露你的愛(ài)，寫(xiě)好后，寄出去———即便你們住在一起。

性福生活的3個(gè)具體建議

1、先說(shuō)“好”

任何時(shí)候，只要一方提出了性的請(qǐng)求，另一方就要盡量滿(mǎn)足。這個(gè)說(shuō)法可能會(huì)讓高性欲的人感到很興奮，而低性欲的人會(huì)覺(jué)得可怕——會(huì)不會(huì)一直起不了床？

其實(shí)，一旦性需求穩(wěn)定地獲得滿(mǎn)足，性就不再是一件重要得不得了的事兒了。性被剝奪的焦慮，制造借口的忐忑心理，對(duì)對(duì)方的內(nèi)疚心情全都消失不見(jiàn)，親密關(guān)系會(huì)得到改善。凱特和杰采用了這個(gè)方法。起初，杰的要求多于凱特，但兩周后，他們做愛(ài)的頻率降了下來(lái)，最后，他們甚至記不住每星期或每月做幾次了，他們只是愉快而自發(fā)地做愛(ài)，但這不再是一件重要無(wú)比的事情。

2、你指定時(shí)間，我指定方式

愛(ài)，做起來(lái)并沒(méi)有說(shuō)得那么簡(jiǎn)單。女人必須有充分的潤(rùn)滑，男人勃起也需要相當(dāng)?shù)那皯颉Ｋ裕绻环經(jīng)Q定時(shí)間，可以由另一方來(lái)決定愛(ài)的方式，許多時(shí)候，一對(duì)伴侶會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端，一方說(shuō)，“我想要更多的性”，另一方說(shuō)，“我想要更多的親密”。一方需要親密感才能做愛(ài)，另一方需要做愛(ài)才能有親密感。

在角色互換中，可以由想要性的一方來(lái)負(fù)責(zé)滿(mǎn)足對(duì)方對(duì)親密的需求，想要親密感的一方負(fù)責(zé)滿(mǎn)足對(duì)方性的需求。以下是分別給高需求的人和低需求的人的建議：

對(duì)于高需求的人

必須理解，對(duì)低需求的人來(lái)說(shuō)，讓身體興奮起來(lái)并不是一件輕而易舉的事，需要集中精神，付出時(shí)間。試想這樣一副場(chǎng)景：你工作了10個(gè)小時(shí)，在堵車(chē)的公路上開(kāi)了40分鐘車(chē)回家，做飯洗碗然后把小孩送上床，再洗了3桶衣服——這時(shí)你最渴望的就是趕緊上床。你推開(kāi)臥室的門(mén)，發(fā)現(xiàn)，通向床鋪的路程是30米的鋼絲索，而且伴侶已經(jīng)在床上了，激情似火迫不及待。

如果他說(shuō)，“快來(lái)滿(mǎn)足我吧”。你會(huì)做何反應(yīng)？如果他說(shuō)，“讓我來(lái)幫你通過(guò)這30米鋼絲索”呢？或者，回家時(shí)迎接你的是他的笑臉和擁抱，晚飯已做好，你又做何反應(yīng)？

高性需求的人對(duì)伴侶的親密需求負(fù)起責(zé)任，意味著：“非性”的撫摸和接觸，微笑，眼神的接觸，甜蜜的廢話（但不要與性有關(guān)），問(wèn)他或她“今天過(guò)得怎么樣？”，傾聽(tīng)，告訴他或她一件今天高興的或不高興的事，多承擔(dān)一些家務(wù)事。