性愛(ài)高潮雖然只有短短幾分鐘，但帶給人的快樂(lè)卻可以持續(xù)十幾天。據(jù)美國(guó)“MSNBC”報(bào)道，性愛(ài)巔峰時(shí)的美妙感覺(jué)能產(chǎn)生一系列化學(xué)物質(zhì)，讓人時(shí)常回味那美妙的一刻，保持好心情。

　　研究者對(duì)236名20—65歲之間的受試者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)半年的跟蹤調(diào)查，記錄了這些人的性生活頻率、性愛(ài)感受和評(píng)價(jià)，并讓他們記錄自己的情緒狀況。結(jié)果顯示，對(duì)性愛(ài)不滿意的人，其負(fù)面情緒更多。而性生活質(zhì)量高、常有高潮的人，會(huì)變得更加積極樂(lè)觀。

　　多 項(xiàng)研究證據(jù)表明，人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)人的行為、情緒和認(rèn)知產(chǎn)生潛移默化的影響。和諧的性生活能讓人體產(chǎn)生多巴胺，這種激素帶來(lái)的愉悅感最多可以持續(xù)兩 周。在這段時(shí)間里，人們會(huì)滿足于上一次性愛(ài)帶來(lái)的快感，內(nèi)心充滿幸福，同時(shí)，還會(huì)變得敏感并渴求親密，也會(huì)對(duì)除伴侶外的異性更排斥。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，那些在性方面長(zhǎng)期得不到滿足的人，體內(nèi)多巴胺會(huì)下降，容易變得脾氣暴躁、郁郁寡歡。這時(shí)一些人會(huì)通過(guò)暴飲暴食來(lái)緩解，最終對(duì)身體造成傷害。

　　最妙性愛(ài)技巧 讓男女同步高潮

　　要問(wèn)什么樣的性技巧最妙呢？恐怕很多人難以說(shuō)出個(gè)子丑寅卯來(lái)。但是能夠讓夫妻達(dá)到同步高潮的技巧，相信對(duì)于“最妙”性技巧這個(gè)稱號(hào)是當(dāng)之無(wú)愧的。夫妻在房事中達(dá)到同步高潮，那將是性生活的最完美境界。下面快來(lái)看一下讓男女同步高潮的幾個(gè)技巧吧。

　　恰到好處的前戲

　　對(duì) 于女性來(lái)說(shuō)，能否達(dá)到高潮跟前戲有很大關(guān)系。有人認(rèn)為女性的性喚起較慢，所以前戲越持久越好，其實(shí)不然。前戲要妙，就秒在恰到好處。前戲有助于喚起女性性 欲，從而讓雙方快樂(lè)交融。但如果雙方已達(dá)到十分渴望性愛(ài)的地步，可省略前戲，直接步入快樂(lè)頂峰。當(dāng)然大多數(shù)情況下，女性很難一下子達(dá)到很渴望親熱的地步， 所以男性在性生活中可以使用長(zhǎng)時(shí)間的撫摸將女人推向興奮的邊緣，進(jìn)而達(dá)到高潮。男人可以通過(guò)撫摸女人的敏感地帶來(lái)達(dá)成共同的高潮，但前提是先詢問(wèn)對(duì)方的需 求。

　　了解男女的高潮信號(hào)

　　夫妻雙方必須要了解對(duì)方的高潮信號(hào)，這樣才能調(diào)整自己的步伐，跟對(duì)方一起高潮。男性高潮前，身體會(huì)緊張收縮，足跟部僵硬，動(dòng)作也會(huì)更急促；女性高潮前，會(huì)呼吸急促，不自覺(jué)地發(fā)出聲音，身體發(fā)僵，動(dòng)作加速。如果無(wú)法準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，也可指定彼此的暗號(hào)，比如他在即將高潮時(shí)愛(ài)撫你的耳垂，你在興奮邊緣時(shí)對(duì)他輕輕耳語(yǔ)。

　　女性對(duì)性高潮更積極

　　由于生理原因，女性的性欲喚起比較慢，所以女性應(yīng)積極迎接高潮，當(dāng)你感覺(jué)丈夫即將進(jìn)入高潮時(shí)，可采取一些動(dòng)作加快自己進(jìn)入高潮的進(jìn)度，比如刺激陰蒂，這有助于喚起女性的快感。

　　讓男性更加持久

　　既 然男女之間存在高潮差，女人比男人需要更多的時(shí)間來(lái)達(dá)到性高潮。那么要想同步高潮，除了讓女人的高潮來(lái)得更快一些，另一方面就是可以延長(zhǎng)男人的高潮時(shí)間， 讓男人更持久了。男人一般在幾分鐘內(nèi)就可達(dá)到高潮，女人則需要更多時(shí)間。因此，男人持久是同時(shí)達(dá)到高潮的重要一環(huán)。不妨試著讓他屏住呼吸，或捂住他的鼻子幾秒鐘，讓他重新進(jìn)入興奮狀態(tài)；或在快要高潮時(shí)按壓他的yin莖根部以及會(huì)yin部位；性愛(ài)動(dòng)作稍微放緩；暫時(shí)讓他分散注意力等。

　　選擇合適的體位

　　所 謂選擇合適的同步高潮體位，實(shí)際上也是選擇讓女性更容易高潮的體位。比如后入式和女上位更容易喚起女性高潮，夫妻不妨嘗試一下。在女上式的時(shí)候，女性可以 完全控制運(yùn)動(dòng)的快慢和角度，掌握高潮的來(lái)臨。女性也可以自由的移動(dòng)自己的身體，更好的刺激到G點(diǎn)，讓自己更容易達(dá)到高潮。

這五大原因 讓夫妻無(wú)法同時(shí)高潮

　　1、過(guò)于被動(dòng)

　　在 房事上，廣大女性依然受到社會(huì)文化的影響，認(rèn)為房事就是男人主動(dòng)，女人被動(dòng)接受的過(guò)程。但這種認(rèn)為男人在性生活中占主導(dǎo)地位，自己處于被動(dòng)的配合或者是逆 來(lái)順受的態(tài)度回應(yīng)，只會(huì)讓高潮離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。若想消除這種障礙，我們需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，這可以幫助我們克服被動(dòng)羞怯的心理。首先把燈關(guān)掉，在黑暗 中開(kāi)始，幾次后，當(dāng)你感到可以完全放松和坦然的時(shí)候，把燈打開(kāi)，調(diào)到最暗的光線，和他進(jìn)行；幾次以后，當(dāng)你適應(yīng)了，下次再把燈調(diào)亮些。試試看吧，慢慢來(lái)，感覺(jué)會(huì)越來(lái)越好的。

　　2、過(guò)分在乎自我形象

　　影 片中女人高潮時(shí)，總是一副非常美好、非常享受的樣子。但事實(shí)上，女人在達(dá)到高潮時(shí)并非如此，所以女人更加擔(dān)心自己在高潮時(shí)的樣子不夠好看，或者說(shuō)出失態(tài)的 話，做出失態(tài)的舉止，而時(shí)刻注意保持著自己的形象，雖然這種擔(dān)心實(shí)在不必要，卻是很多女性都有的。其實(shí)，房事應(yīng)該是激情而熱烈的，在對(duì)方眼里，完全投入的 你就是最美麗的，而忸怩作態(tài)只能令對(duì)方感到掃興。所以，不妨全身心投入，而不是過(guò)分在乎自我的形象，好好享受性愛(ài)，會(huì)給我們帶來(lái)意外驚喜。

　　3、擔(dān)心自己表現(xiàn)不好

　　很多女人，都會(huì)擔(dān)心自己在房事中的表現(xiàn)。自己身體或者心情欠佳，又無(wú)法拒絕丈夫的溫存要求時(shí)，只能勉為其難地進(jìn)行。同時(shí)還得擔(dān)心會(huì)不會(huì)由于自己表現(xiàn)不夠好而令對(duì)方心存不滿或疑慮，這種焦慮的心理會(huì)影響到你對(duì)性生活的態(tài)度，并帶來(lái)身體上的疼痛等不舒適的感覺(jué)。如果是身體不舒服，馬上去看醫(yī)生或者好好休息一下，如果他真的愛(ài)你，應(yīng)該可以體諒你并幫助你。完美性愛(ài)是建立在互相溝通、了解的基礎(chǔ)上的。

　　4、帶著情緒上陣

　　只 有身心都愉悅時(shí)，才能夠讓我們更好的獲得高潮。所以，剛剛吵完架，還帶著對(duì)他的怨恨情緒，他卻提出要“親熱”，或者夫妻感情已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，你對(duì)他猜疑、不 信任甚至厭惡，這些壞情緒自然會(huì)影響到你們的性愛(ài)質(zhì)量，搞不好還會(huì)令你對(duì)他的感覺(jué)更加糟糕。所以，千萬(wàn)不要帶著情緒上陣。試著將壞情緒趕走，如果真的無(wú)法 趕走，就不要進(jìn)行房事。

　　5、害怕意外懷孕

　　健康、愉悅、安全的房事，才是完美的性愛(ài)。但是意外懷孕，總是讓我們無(wú)法全身心投入到房事中，自然就無(wú)法享受到高潮的美妙。而此種情況，多出現(xiàn)在一些已經(jīng)有了孩子或者是經(jīng)歷過(guò)頻繁流產(chǎn)手術(shù)的女性當(dāng)中。緊張和恐懼的心理會(huì)抑制性高潮反射，造成性高潮障礙或性冷淡。一只小小的安全套就可以解決問(wèn)題，它帶給你的除了安全的性愛(ài)外，還有塌實(shí)從容的心理，而美滿的性愛(ài)是離不開(kāi)這兩個(gè)因素的。你還可以嘗試多種款式的避孕套，如凸點(diǎn)螺紋裝避孕套，感受房事的樂(lè)趣。