在面對自然災害和疾病對我們的生命和健康不斷造成威脅的時候，我們普通老百姓該怎么做？又能做些什么呢？

我通過這些年對中醫養生的研習，從以提倡尊重自然、順時而養和“治未病”為核心思想的中醫養生中，看到了啟示和希望：尊重自然，就是尊重我們人類自己；愛護自然環境，就是愛護我們自己的健康和生命；順應自然規律去生活，去調養我們的身體，就是減少疾病，呵護健康、延長壽命的最好方法，從而讓我們生活的更幸福一些，更快樂一些。

這也是這些年，我去研習，去挖掘，去整理，去推廣中醫養生的最大動力所在。

這時候，天空開始放亮，幾朵烏云開始鑲上了金邊，我依稀看到了太陽的萬丈光芒，正要沖破那滿天的烏云，就要綻放出那應有的光彩……