我國每年死亡人口約90%以上是由于疾病而死亡，而其中因心血管疾病而死亡的人口又居其首位，每年新增心血管疾病的患者約75萬人左右；且心血管疾病的患病率呈上升趨勢(shì)。

因此，心血管疾病的預(yù)防，刻不容緩。

心血管疾病的發(fā)生機(jī)制非常復(fù)雜，但是有一點(diǎn)是明確的，它的發(fā)生與現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作、生活壓力大，長期精神緊張或者抑郁等都有密切的關(guān)系。

可見，保持每天良好的情緒，可以認(rèn)為是預(yù)防心血管疾病的一劑良方。在這方面，中醫(yī)早有認(rèn)識(shí)，如“心在志為喜”，喜過則傷心等。

可是，如何才能保持良好的心情呢？尤其在當(dāng)前的社會(huì)，當(dāng)信仰迷失，浮躁變成一種普遍的社會(huì)情緒的情況下，還真不是一件容易的事情。

我的體會(huì)是，能保持良好的心情也是一種個(gè)人修為。逐漸培養(yǎng)一些良好的、健康的興趣和愛好，如鍛煉身體、旅游、寫大字、讀書、聽音樂、包括研習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生等，都有助于保持一種良好的情緒。

尤其是聽音樂，這是每個(gè)人最容易辦到的方法，其效果也是肯定的，我們可以稱之為音樂療法或者音樂養(yǎng)生。