隨著生活節奏的日益加快和職場競爭的日益加劇，現代人的壓力感也越來越強烈。每個人都或多或少地感受著壓力對自己所帶來的影響；
那么到底什么是壓力呢
壓力的定義：
壓力是一個人身心對外界變化的緊張反應，壓力有大有小；
壓力的來源：
1、工作：任務重，工作忙，應酬多等；
2、經濟：貸款，供房，子女教育，贍養老人；
3、精神：理想、職業規劃、人際關系緊張、溝通不暢等；
緩解壓力的方法：
1、樹立恰當的人生觀
學會職業規劃，不要好高騖遠，也不要對自己的期望值太高；
2、快樂工作；
3、塑造陽光心態
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