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曹楹杬:如何控制憤怒
心態(tài)培訓(xùn)
2016-01-20
53767
【如何控制自己的憤怒】1、轉(zhuǎn)移法：離開現(xiàn)場，去干別的。散步公園，找人對弈。2、忘卻法：精力集中，投入學(xué)習(xí)。想想別的，忘卻生氣。 3、想象法：心胸要寬，姿態(tài)要高。自我安慰，冷靜思考。4、吐露法：親朋摯友，傾吐苦衷。或?qū)懠埳希潞蟛幌搿?、避免法：發(fā)生沖突，檢討自己。開誠布公，冷靜考慮。 6、換位思考法：從對方的角度看問題，這樣才能更客觀.
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