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    鄭東:閉目養生（三）閉目行悅
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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    閉目行悅：
    在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，閉目獨坐，眼珠上視，神聚頭頂，微微仰面昂首，放松思想，盡量默憶、想像能愉悅身心的以往得意歡愉之事，即會覺得心神平衡，悲傷煩亂之情就會逐漸消失。
     
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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