補氣六字訣，是古代流傳下來的一種吐納養生法，它的最大功能就是通過呼吸引導，調動五臟六腑之氣。五臟六腑之氣混濁，人就會生病，如果將五臟六腑的濁氣吐出，再吸納進清新之氣，人就會恢復健康。如何來吐出體內的濁氣呢？古人發明了六字訣 —— 噓、呵、呼、呬、吹、嘻。

    發噓聲可以吐出肝上的毒氣。

    發呵聲可以吐出心上的毒氣。

    發呼聲可以吐出脾上的毒氣。

    發呬聲可以吐出肺上的毒氣。

    發吹聲可以吐出腎上的毒氣。

    發嘻聲可以吐出三焦上的毒氣。

    通過六字訣吐出了臟腑內的毒氣，再吸納進天地間的清氣，五臟六腑之氣如此循環，日日更新，就會激發它們的潛能，這樣一來，人就會精神百倍，健康長壽。