1、童孩心——人生不老的“密碼”。童心，現在醫學心理研究認為，人的衰老首先是從精神、心理上開始的，所以我國傳統的養生之道，非常注重對童心的培養，宋代詩人陸游壽逾耄耋，其養生秘訣之一就是常懷童心。童心能讓人逆轉衰老，返老還童，煥發青春的活力。

2、寬容心——內經《靈樞·素問》中指出：“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”。這就是說“與其在憂憤中身心俱損，不如在寬容里享受海闊天空”。寬容是一種健康豁達的心態心性；是一種無私與慈愛的表現；是一種高尚的情懷和美德。誰擁有它誰就能活得輕松愉快，自在逍遙，瀟灑度人生。

3、平和心——永遠幸福的處方。平和是金，心平氣和是一種積極、健康的心性，是一種純自然的先天表露。總之，平和就是從精神方面達到內心安穩、內心愉悅、內心里充滿生命的活力的境界。人生苦短，我們希望平和，絕不等于麻木，不等于喪志，而是一種精神境界，一種生活需要。

4、道德心——生命活力之源泉。俄國偉大的思想家車爾尼雪夫斯基曾說：“道德科學也能成為像自然科學那樣一門精確的科學，道德世界的一切現象都是按照因果律由此及彼地在外部條件影響下發生的”。如同自然界“種瓜得瓜、種豆得豆”的因果原則一樣，道德也有“善有善報，惡有惡報”的因果律。現代心理學研究證明，大腦和免疫系統之間是利用化學分子作為語言相互交談的，而善待他人的行為，有助于大腦產生有利于免疫系統的化學物質，所以道德是人類健康長壽與幸福快樂的活力之源。