明星愛喝的四物湯，美容養顏補血調經！

　　美容四物湯，補血養血良藥，每次月經后補“四物湯”，能使面色紅潤，滋潤皮膚。快來試試吧。

　　我們知道，女性的血氣很重要，美容養顏，最重要的還是要內在調理，美容四物湯，中醫補血、養血的經典藥方，是明星都愛的美容湯，你還等什么呢?趕緊動起來吧。

　　四物湯介紹

　　說起女性生理期食補，不同地域的女孩子各有補法。西方女性習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女性則喝海帶湯補身體。“四物湯”是中醫補血、養血的經典藥方，被稱為婦人病的圣藥，具有補血、行血、活血的功效，由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。

　　四物湯是補血的常用方，也是調經的基本方。其最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。后來被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》(本書首先記載將四物湯用于婦產科疾病)。以后在宋代《衛生家寶產科備要·產后方》、明代《醫方考·調經用四物湯》、清初《濟陰綱目·調經門》等醫學書籍中均有記載和評說。四物湯被后世醫家稱為“婦科第一方”，“血證立法”;“調理一切血證是其所長”及“婦女之圣藥”等。

        女性在月經周期后，總會面色發黃，因此補血、調經、養顏變成了女性的三件大事。每次月經后補“四物湯”，能使面色紅潤，滋潤皮膚。

　　當歸：補血調經、養顏潤膚，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

　　熟地：能調理女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

　　川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。

　　白芍：養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

　　四物湯的方中組成多為溫補的行血藥，有助于氣血順暢，緩解手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化。如果喝不慣中藥味，可加入紅棗、枸杞和冰糖，或者加雞、排骨或鯽魚煲湯后服用。

　　四物湯什么時候喝比較好啊?

　　大家都知道四物湯是女性朋友必備藥補方之一，但多數人對四物湯的認識仍有片面之識，有人月經前吃，有人月經后吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢? 現在我們就來徹底的認識四物湯吧!

　　四物湯的成份

　　四物湯最早記載于宋朝醫典<太平惠民和劑局方>中，被稱為婦人病的圣藥，是補血、行血、活血的主方;方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前癥候群的疼痛、腹脹、陰道干澀及憂郁;川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，并抗維他命e缺乏癥(維他命e是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀)，提升細胞吞病原體的作用;熟地黃則可補血強心，幫助滋養。

　　綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。

　　★四物湯的療效：

　　1.調經止痛、養血疏筋: 不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化淤，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

　　2.滋潤肌膚、防止老化，四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助于氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

　　3.頭發烏氣不分叉、枯黃，皮膚去角質變嫩，有維他命A，除「調經」為主，可變年輕。好處說不完。

　　4.喝這個因為血液循環好，所以皮膚也會變好，頭發也會有光澤不會分叉唷!一帖幾十元的藥，就有此功能，又何必花大錢去買些不見得有用的

　　四物湯最佳的服用時機

　　醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期干凈后，就連續服用10天份的四物湯;不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等癥候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌癥入侵。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對女性極為有益的美味食補.

　   四物湯倍受明星推崇

　　大S臺灣女生普遍習慣用“四物”來調養身體，嗜美如命的大S除了勇于嘗試各種保養品外，更不忘內調補血，鐘情于在生理期結束后喝“四物湯”，早晚兩次，連續喝一周，讓身體恢復過來。

　　吳佩慈也許因外公是中醫，吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會有副作用。像四物湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。"美麗達人"不是白叫的，堅持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢!

　　賴雅妍作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝四物湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，由于有很多朋友向她咨詢四物湯的問題，她在自己寫的書里與大家分享了不少心得。

　　食用方法：

　　直接用開水沖泡于水壺或茶杯中，隨時飲用，也可以用鍋煮.很適合忙碌的上班族及上課的學生族，而沖泡時記得蓋緊杯蓋，待五至十分鐘后再予飲用，才易出味。若假日有空，則可使用燉煮法，同時可再加入紅棗、枸杞、姜片、雞、鰻魚或豬肚一起慢燉，絕對是一道美味藥膳。

               排骨四物湯

　　材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

　　做法：1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起;

　　2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;

　　3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

　　功效：當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

　　【禁忌】必須在月經結束之后才能開始喝，經期喝有反作用!服用期間忌食辛辣刺激食物，忌生冷，慢性腹瀉者不宜。感冒時不宜