說“放下”，到底要放下什么？

1. 放下爭論對錯
　　有許多人不能認識到自己也會犯錯，卻希望自己永遠正確，殊不知，這對我們良好的人際關系是一個巨大風險，也會給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦。仔細想想，這真的值得嗎？因此，當你感覺自己急切地投入到爭論對錯的時候，請問一下自己，這樣做真的是對的嗎？對自己真的是有利的嗎？我們的自我真的就那樣大嗎？

2. 放下你的控制欲
　　要愿意放棄你對身邊人、環境和事物的控制欲。無論他們是你愛的人，還是你的工作伙伴，或僅是街上一個陌生人，請允許他們遵循自己的狀態，這樣你會感覺更好。

3. 放下責備
　　不要去責備別人做了什么，或者沒做什么，也不要憑著你的感受去責怪別人。

4. 放下你的自怨自艾心態
　　許多人之所以痛苦是因為他們是消極的，不潔凈的以及會反復出現自暴自棄的心態。不要相信任何消極或自怨自艾的想法。這樣你會更好。

5. 放下對自己有限的認知
　　我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？現在，放下你對自己問題的糾結，不應該讓你因為對自己有限的認知而圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧！

6. 放下抱怨的心態
　　停止你一貫對人、環境、事物的抱怨吧！除非你愿意，沒有人能使你不快樂，沒有環境能讓你沮喪可憐。不是環境引發了你的這些感受，而是你自己選擇了這些感受。積極想法的能量不可低估。

7. 放下批評
　　不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。

8. 放下虛榮心
　　停止迎合和取悅別人，因為這不能真正贏得別人。只有當你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。

9. 放下惰性
　　改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進你和你周邊人的生活。跟隨你的運氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。

10. 放下隨意判斷的心
　　不要給那些你不了解的人和事輕易下定義、貼標簽，盡管有時它們看起來怪異不同，嘗試一點點打開你的心靈。記住，頭腦在打開的時候才會工作，真正的愚癡就是輕易拒絕那些你一點也不了解的事。

11. 放下恐懼
　　恐懼只是一個幻覺，它并不真實存在，只是你創造了它，它只存在于你的頭腦里。只有一樣東西令我們恐懼，那就是恐懼本身。修改你的內在，外在的自然就變好。

12. 放下借口
　　大多數時候，我們限制我們自己，因為我們總是使用這樣或那樣的借口，而不是改進我們的生活和努力成長。我們被它們障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的借口都是虛假的。

13. 放下過去
　　我知道這是很難的，尤其是過去十分美好，而未來又令人恐懼的時候。但你不得不認真考慮現實，因為現實才是你所擁有的。過去雖然是你留戀的，但那只是你的一個妄想。你必須回到現實認清這一點。不要令自己迷惘，活在當下，享受當下。畢竟人生是一段旅程，而不是終點。為自己做好準備，保持一個清醒的意識，僅僅活在當下。

14. 放下執著
　　對于放下執著，我們大多數人確實很難領悟，但也不是不可能。你可以通過花時間不斷地鍛煉自己來一點點做到。放下執著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執著是兩回事，執著更多是來源于對失去的恐懼。而愛是純凈的，寬容的，不自私的。當你愛的時候，你不會害怕失去。因此愛與執著不能共存。放下執著，你將變得十分平和、寬容和安詳。這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你并未體驗過的事。這種狀態超越語言。

15. 放下別人對自己的看法
    自己過自己的生活，太多的人在為別人生活，而不是自己。他們總是根據別人的觀點去生活，包括別人認為好的。他們忽視內在的聲音，內心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望而生活，卻忘記掌握自己的生活，忘記自己到底喜歡什么，到底想要什么，到底需要什么。最終，他們忘記了自己。請記住，你擁有自己的人生，這是你的權利，它是屬于你的，你必須為自己的人生而活。

 
    與堅持夢想者同行
    與堅持信念者同行
    與相信者同行
    感謝這一分鐘的陪伴

    把這份能量和愛傳出去，和更多人一起，每天為自己種下一個善根，讓我們共同努力，把世界變的更美好。

    心存善念、相信自己的信念，我們都可以改變自己的人生！