我們常常說一句話：身體是革命的本錢。

    這是一個(gè)亙古不變，放之四海皆準(zhǔn)的真理。在這個(gè)形形色色的社會(huì)中生存，我們追求好的生活，好的享受，好的名利與地位，期望得到別人的尊重。在追求這些的過程中，壓力越來越大，思想負(fù)擔(dān)越來越重，身體也被拖垮了。試想，如果連健康這個(gè)最起碼的標(biāo)準(zhǔn)都達(dá)不到的人，即使他追求到了想追求的一切，又還有什么意義。

    以前我認(rèn)識(shí)這樣一個(gè)人，他大學(xué)畢業(yè)后，跟一幫朋友創(chuàng)建了一個(gè)做塑料生意的公司。經(jīng)過三年的打拼，公司漸漸有了起色，他的干勁是越來越足，經(jīng)常喝酒應(yīng)酬，獨(dú)自在公司加班加點(diǎn)干到凌晨，第二天繼續(xù)工作。本來指望能跟兄弟干出一番事業(yè)的時(shí)候，卻因?yàn)樨?cái)務(wù)問題，他的朋友慢慢地都以各種各樣的理由離開了公司，離開了他。于是所有的壓力都落到了他一個(gè)人的身上，緊張、焦慮、不知所措、迷茫成了他每天的精神狀態(tài)，他試圖用抽煙喝酒來緩解這一切，半年之后公司的情況不但沒有好轉(zhuǎn)，反而每況愈下，他也在這個(gè)時(shí)候查出肺癌晚期，不治而終。

試想，如果這個(gè)人懂得放平心態(tài)，以一種正向的思維去思考問題，一定可以找到解決問題的辦法。有一位記者在采訪國學(xué)大師季羨林時(shí)，曾問其長壽秘訣，季老說他的秘訣就是不動(dòng)。人們時(shí)常說生命在于運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在又有人提出生命在于靜止，孰是孰非，很難定論。季老的思想顛覆了傳統(tǒng)的思維，其實(shí)，生命的精彩在于你是怎么去對(duì)待它，良好的心態(tài)非常重要。

    1．沒了健康，一切都是空想

某老者曰：人生幸福四要素——陽光、空氣、水分、健康，意思就是說，要經(jīng)常能曬太陽，感受陽光的溫暖，呼吸清新的空氣，隨時(shí)補(bǔ)充水分，獲得一個(gè)健康的身體；陽光、空氣、水分這三者是我們生存下去必不可少的要素，沒有它們我們將生活在一個(gè)沒有光，沒有溫暖，不能呼吸的干涸空間里，這樣的環(huán)境自然導(dǎo)致滅亡。把健康放在這三者之后，就說明健康對(duì)一個(gè)人而言是何等的重要，沒有了健康，什么都是空想。因?yàn)榻】凳菍?shí)現(xiàn)一切的前提條件。

不禁想起多年前另一位老者的話，人生幸福三個(gè)一：一副好身體、一個(gè)好家庭，一群好朋友。我說，人生幸福三句話——精神好、心態(tài)好、身體好。除了身體好是共同的認(rèn)知外，很多的人忽略了心態(tài)好的重要性。精神好，是保持一個(gè)樂觀向上的精神面貌，遇到困難可以不灰心，不喪氣，重新喚醒心中的夢想，并繼續(xù)為之不斷努力。而不是垂頭喪氣。心態(tài)好，是面對(duì)一切難題和困難，都不畏懼、不退縮，而是勇敢地站出來面對(duì)。光光去面對(duì)是不夠的，也許你有這個(gè)勇氣已經(jīng)很難得可貴，但是更重要的是要學(xué)會(huì)面對(duì)的方式和方法。我們必須用一個(gè)積極向上的正向心態(tài)去面對(duì)問題，從而解決問題。如果做到了精神好、心態(tài)好，那么身體自然就好了。

2．心態(tài)好，病就少

什么好也比不上身體好，身體好也要心態(tài)好，心態(tài)好才能身體好，這兩者共同作用構(gòu)成一個(gè)正向的人。只要去工作，并努力去把工作做好，使自己的生存能夠有保障。那么人的第一要素就得到了滿足。欲望這東西可以把人引向一個(gè)高的境界，同時(shí)也可以把一個(gè)人毀于一旦。在我看來有欲望并不是不好，更不是錯(cuò)，最起碼這表示你是一個(gè)有目標(biāo)有追求的人。應(yīng)該擁有正確的欲望，并通過自己的努力去實(shí)現(xiàn)它，而不是走外門邪道。心態(tài)好和身體好就像是一輛自行車的兩個(gè)輪子，誰也離不開誰，要想騎好它，就必須兩個(gè)輪子都在，協(xié)力合作才可以。想要去往的目的地就像是人的欲望，也可以說是人的目標(biāo)，只有心態(tài)好、身體好的人才可以到達(dá)。

工作是我們每個(gè)人都要去面對(duì)的，不要把工作當(dāng)成是雞肋，面對(duì)工作完全沒有熱情。也不要把工作當(dāng)做是生命的全部。我們出來工作就是想讓自己以及家人生活的更加美好和幸福。所以，必須有一個(gè)健康的體魄。閑來多陪陪家人和朋友，和家人一起出去郊游、吃晚飯，我相信當(dāng)你感受到生活的幸福時(shí)，就會(huì)對(duì)工作投入更大的熱情。當(dāng)我們覺得一切都趨于美滿的時(shí)候，心會(huì)得到巨大的滿足感，心情舒暢，便有利于身體的健康。

我遇到過很多癌癥患者，他們在公園里唱戲、跳交際舞、舞劍等等。他們個(gè)個(gè)臉上輕松自然，面帶微笑，交談暢快，并且他們還是一個(gè)組織，組織的名叫“重生之家”。我感到好奇，就上前去問他們的年齡，他們有的說自己1歲，有的說自己3歲，可是他們明明都是花甲之人了。我心生疑惑，他們便解釋到，這個(gè)年齡是他們查出患了癌癥后，繼續(xù)存活的時(shí)間。聽了他們的話我頓時(shí)心生感動(dòng)，更多的是敬佩。他們在得知患有不治之癥之后，沒有萎靡退縮，反而是以更為積極的生活態(tài)度去面對(duì)生活、享受生活。漸漸地發(fā)現(xiàn)，早已經(jīng)打破醫(yī)生說的僅剩三個(gè)月的“死亡魔咒”。他們現(xiàn)在很多人生活得比以前更好。他們在生活中不去想自己是一個(gè)絕癥病人，這樣他們身體越來越健康。

當(dāng)你精神振奮，心境開闊，容光煥發(fā)時(shí)，生命也便呈現(xiàn)出新的意義。一個(gè)人要想打開自己人生的局面，必須要了解自己的心態(tài)，戰(zhàn)勝自己的心態(tài)。要做到這兩點(diǎn)，必須靠積極的心態(tài)去生活，不能用消極的情緒度過每一天。
    清晨，當(dāng)你睜開眼睛時(shí)，你是否經(jīng)常如此想過：人活著是一件多么美妙之事!又一個(gè)多么愉快的早晨!我從未感到如此開心!我想今天一定會(huì)是個(gè)美好的一天。
    找回自己小時(shí)候那種迎風(fēng)奔跑的心情，使之成為你今后的生活態(tài)度。找回那種內(nèi)心深處完全自然、毫不做作的樂趣。其實(shí)，真正的樂趣并不是表面上的，誰都可以看見的，而是一種發(fā)自內(nèi)心的感覺。你是因所擁有的一切而感到到深深的幸福。

一個(gè)晴朗的星期天下午，一位先生和他的太太露絲還有小女兒麗莎一起去散步。他們在一起很快樂，玩得很開心。他們沿著公園走著，步履輕快，挺胸抬頭，興致高漲。“抬頭挺胸走路真有趣!”他們齊聲說。
    他們走了約一里多的路，覺得全身舒暢，充滿活力。當(dāng)他們走過第五大街上的萊特大廈和古根漢姆博物館時(shí)，麗莎說：“看，多美啊!”以前，這位先生從沒想過這些建筑物有多特別，麗莎一說，他便抬頭又看了一次，這時(shí)，他才真正了解偉大的建筑師萊特注入在這個(gè)建筑中的人生樂趣。它高高的尖頂直入云霄，真正傳達(dá)著一種振奮、快樂。他第一次覺得開始喜歡上它了，而這可能是他當(dāng)時(shí)的一種發(fā)自內(nèi)心的感覺。

    這正是積極心態(tài)的關(guān)鍵所在。其實(shí)，萬物早已存在，當(dāng)你覺得心情舒暢時(shí)，你會(huì)情不自禁地發(fā)現(xiàn)萬事萬物都呈現(xiàn)出最美好的狀態(tài)，同時(shí)會(huì)欣賞萬物，心中的幸福感會(huì)油然而生。心理學(xué)家亨利林克博士說，當(dāng)他看到病人沮喪時(shí)，他會(huì)要病人先沿著街道快步疾走一番。“快快地走，繞街道走十圈。這樣走動(dòng)可以鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出去。而當(dāng)你走回來后，你會(huì)變得較理性，而且比較能接受積極思想。”

你的身體健康狀況與你是否能享受生活有關(guān)系。適量的運(yùn)動(dòng)及休息，是心情愉悅的必要因素。所以，要獲得人生深度的樂趣，首先要正確認(rèn)識(shí)人生。而要想讓自己正確認(rèn)識(shí)，就必須好好對(duì)待自己的身體。其次是要樂觀向上。要好好對(duì)待自己的心態(tài)，積極地面對(duì)一切。一個(gè)積極思考者常會(huì)有意識(shí)地使自己保持心情愉悅。你期望快樂，便會(huì)找到快樂。你尋找什么，便會(huì)發(fā)現(xiàn)什么。這是人生的基本法則。開始找尋快樂的心態(tài)吧，你一定不會(huì)失望的。

凡是能往前看的人，期待將會(huì)發(fā)生偉大事情的人，他們一定是幸福快樂的人。決定一個(gè)人是否快樂的是心態(tài)，而不是外界的一切。你的內(nèi)心狀況決定你的快樂、積極，還是悲觀、消極。安東尼奧斯說過：“如果一個(gè)人不認(rèn)為自己是快樂的，他就不可能有快樂的心態(tài)。”菲爾普斯也說：“世界上最健康的人是那些具有正向想法和健康心態(tài)的人。”