孫老師教你在職場中如何控制你的壞情緒

附：中國執行力十強講師孫軍正老師的介紹：
集團執行系統導師
中國執行力十強講師
深圳十大優秀培訓師
國務院軍轉辦特聘講師
中國執行力研究院院長
亞洲領導力開發研究院院長
著名實戰派管理咨詢專家
北大、清華、復旦、人大總裁班特聘教授
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遇到了問題，壞情緒點火就著，這時候，你該學著控制你的情緒

一、多想想壞情緒
凡事多考慮下后果，不要一味的情緒說事。要知道你的不滿和委屈會把事情弄的更糟糕，就事論事的討論和分析問題才是最佳的方法。孫老師提醒我們在面對一件事，首先要學會冷靜的分析前因、后果，總會有辦法來克服。
二、換位思考
孫老師說：心理換位，即站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：“將心比心。”通過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利于防止不良情緒的產生及消除已產生的不良情緒。當同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行為情有可原。這樣，不良情緒就會減弱，甚至消失了。
三、注意場合
場合能決定一個人用什么態度來處理和面對問題，所以千萬不要在正式場合激進的表現憤怒，否則會毫無回旋的余地。孫老師告訴我們應該多利用非正式場合表達和溝通，讓自己的形象不受損，還能維護上司的尊嚴。