載營魄抱一，能無離乎？①專氣致柔②，能如嬰兒乎？③滌除玄鑒④，能無疵乎？⑤愛民治國，能無為乎？天門開闔⑥，能為雌乎？⑦明白四達⑧，能無知乎？

注釋：

①載：初始。營魄：魂魄。魂指人的精神，魄指人的形體。載營魄抱一：初始的形神（或陰陽）合一能不分離嗎？

②專：結聚。柔：柔順。

③能如嬰兒乎：能保持嬰兒的心境嗎？

④滌除：磨凈。鑒：鏡子。“玄鑒”在此指心，把心比做一面鏡子。

⑤疵：瑕疵、污垢。

⑥天門：自然之門，即玄牝之門、眾妙之門。開闔：開啟閉合，在此指“道”的變化。

⑦雌：在此指守靜以應。

⑧明白：通曉。四達：周遍。

意譯：

被身體所載的魂魄如果堅持不被人察覺，還能不與軀體分離嗎？捏著嗓子以顯柔嫩，能和嬰兒一樣嗎？洗凈本原這面鏡子，還能照不出瑕疵嗎？講求愛民治國，還能不用智慧嗎？天門時開時閉，能夠沒有雌性嗎？了解了前因后果，還能保持無為嗎？

點題：

老子著重闡述古人對人體生命結構的認識，通過這種闡述，意在揭示個人修養與大道運行的關系，進而鼓勵人們悟道、體道、修道，進入與大道運行相和諧的境界。