綠色的食物有補木的功效，一些蔬菜，必定是木旺。
黃色的食物是助起土的功效，有補足脾胃的功效。
赤色，或是白色的食物有助起金的功效，有補足肺功能的功效。
紅色的，或是紫色的有補起火的功效，有助于心臟與血液的功效。
黑色的食物有助起水的功效，有助于腎功效的功效。
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