如何面對和放下恐懼？

姚遠生（紫藤整理）

今天，大家在交流群里提到了“恐懼”的話題。我也很被觸動。

來到城市生活之后，我一直特別害怕樓梯和電梯。每次一個人做電梯或者爬樓梯，心就提到了嗓子眼，劇烈跳動。

我知道，很多人和我一樣，都有恐懼的時候。看到大家在群里積極探討，慈悲的姚老師，給出了愛的分享，讓我們知道了恐懼的本質，以及每當恐懼來臨時，到底該如何應對？

接下來，我將姚老師的原話摘錄如下。真心希望能幫助各位家人，驅散恐懼，感受到喜悅與愛之光。

所有“恐懼”，都是與“愛”斷開的感受。任何能夠把我們心中的愛耗散的事物，都會引發恐懼。所以，本質上，我們恐懼的不是那個事物，而只是因為心中缺乏了愛的能量，是那個事物把我們的心與愛的能量之間的鏈接斷開了。這，就是恐懼的實質！

鏈接上愛的能量，恐懼就消融了！當內心與愛的來源鏈接，當內心充滿愛時，人就會變得無所畏懼！

與黑暗抗爭，是沒有意義的。黑暗，是不存在任何內容的。也就是說，黑暗不存在！黑暗只是缺乏光的一種狀態。很多人，拼命地努力驅散黑暗，永遠都無法成功。只有把光明引進來，黑暗才會消失。

因此，應對所有黑暗等恐懼的情景，不要恐懼黑暗，無需與黑暗做斗爭。不要與恐懼做斗爭，只需向黑暗引入光明，只需用愛關照恐懼的感覺，即讓心鏈接愛的能量！

把光明引進來，黑暗會自動消失；把愛的能量鏈接上，恐懼會自然消融。

祝福每位家人，鏈接愛，驅散恐懼，感受內心的喜悅與平和。

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