自我診斷前糖尿病期、糖尿病高發人群

眾所周知，糖尿病作為一種慢性疾病嚴重地威脅著人類的健康質量和生命。據統計，目前我國有糖尿病患者高達9240萬人，成為世界第一糖尿病大國。每年因糖尿病而死亡的人數為400萬，占總死亡人數的47%，并且這個比率還以3%的速度在增加。每年用于糖尿病治療費用1.734億元，這些數字是相當驚人的。有專家預計，到2030年我們國家糖尿病患者將達到2億人，這還不包括前糖尿病期的1億多人，所以，有人把糖尿病稱為不死的癌癥，談糖色變。其實糖尿病沒有說的那么可怕，也不是不能治愈。可怕的是人們不知道糖尿病是怎樣造成的，更不知道怎樣預防糖尿病和早期診斷自己是否進入前糖尿病期，而錯過了最佳的治療時期，這是最可怕的。所以，分享教給大家幾個自我診斷方法：一是如何判斷糖尿病高發人群；二是怎樣判斷自己血糖高了；三是如何判斷自己是否進入前糖尿病期。方法簡單、適用、準確。對預防糖尿病和治愈糖尿病可起到事半功倍的效果。

一、糖尿病高發人群的自我判斷

看掌紋診斷糖尿病高發人群。伸出雙手，我們會看到手掌上有很多的紋和線。對于糖尿病高發人群，手上有以下三種紋線特征：

1、手上有悉尼線。那條線是悉尼線？就是智慧線的延長，一直延伸到月丘的邊緣。如果雙手都有悉尼線，說明這個人很可能是糖尿病的高發人群，或者有家族遺傳史，需要在生活和飲食習慣上重點進行預防。

2、雙手中指指頭方形或扁形。正常的手指頭是圓形的，如果中指指頭是方形或者是扁形的，就說明這個人很可能是糖尿病的高發人群或者有家族遺傳史，也需要在生活和飲食習慣上重點進行預防。

3、看雙手無名指和小指縫下的感情線處有沒有隆起物或者暗色斑塊。如果有隆起物或者暗色斑塊，說明是糖尿病的高發人群，并且有家族遺傳病史。

有以上三點特征，提示的是糖尿病高發人群，我們可以通過自己觀察手上有無這些特征，進行有效的預防糖尿病。

二、血糖高的自我診斷

1、看10個手指的指肚。正常情況下，手指肚的顏色和手掌的顏色是一樣的。血糖升高的人，10個手指肚的顏色紅于手掌的顏色，非常明顯，多數為深紅色，這說明血糖高。在掌紋診病中，我們把這種顏色的手指肚，稱櫻紅指。

2、看血糖線。血糖線在小指側，月丘的外下方，一般有1-3條。有的人手上有，有的人手上沒有，有血糖線不代表血糖一定就高。重點看血糖線是否延伸到手掌面，如果有一條延伸到手掌面，說明血糖在8左右，有二條延伸到手掌面，血糖大約在12左右，三條延伸到手掌面，血糖在16左右。

如果這兩點在一個人的手上都有，就說明已經進入II型糖尿病。但是要明確一點，經常注射胰島素的人除外。因為，長期注射胰島素的人手上特征不明顯或者完全消失。我通過實踐發現這兩點方法很準確，如果發現手上有這些特征，需馬上進行檢查，以便更好地預防和治療糖尿病。

三、前糖尿病期的診斷

看甘油三酸脂和高密度膽固醇的比率。

我們多數人發現自己血糖高，一是有癥狀以后去檢查才知道自己血糖高；二是體檢身體查出自己的血糖高了。從預防的角度來說，已經沒有什么意義了。因為，我們的目的是要防住糖尿病，不讓糖尿病發生。

那么，怎樣準確判斷自己是否進入前糖尿病期。通常我們在做血液檢查時，都會拿到一份脂肪含量報告單，其中包括總膽固醇、高密度膽固醇（HDL）、低密度膽固醇（LDL）和甘油三酸酯的含量。我們用甘油三酸脂的含量除以高密度膽固醇的含量，得到的比率就能準確判斷出一個人是否進入了前糖尿病期。如果得出的比率大于2，就說明已經進入前糖尿病期。如果同時血壓又高或者腰圍已經肥胖，說明早就進入了前糖尿病期，正向II型糖尿病發展。

舉例說明：假如你的血液檢測報告單甘油三酸脂的含量是180，而高密度膽固醇的含量是30。那么用180除以30等于6，這個數據已明顯大于2，所以，可以認定，已經進入了前糖尿病期。這種方法非常簡單、準確、可靠，對預防糖尿病的發生意義重大。希望人們通過這種檢測方法，來預防糖尿病，將糖尿病消滅在萌芽之中。如何進行預防治療，看我發表的糖尿病有效預防和治療的文章，就會找到答案。