1、“養生”不能等老，破除“三十而栗，四十不活”的亞健康魔咒，養生要針對季節適時調整，避免養生無道帶來的損失，永遠記住健康是“1”，其他都是“0”。“1”沒有了，一切都沒有了。 2、養生，重在養心。今年冬季到春節，冬季氣溫偏低，對人的心理影響比較大，戶外活動明顯減少，所以要針對季節的特點，變外養為內養，變增加體格鍛煉到修身養性。企業家生活壓力大，很少有靜下心來的時間。所以不妨在冬季適當做做內功，靜下心，閑下心，養心，養性，陶冶情操，適當減少頻繁的交往、應酬，給自己一個減亞得機會，一個內心平靜的機會，一個讀書學習的機會，一個閑情逸致的機會。努力創造自己平和的心態，心平、愉快在決定自己的福壽。 3、牢記養生的準則，做好內心的“和諧平衡”，處理好心理與生理、工作與生活、防病與治病、知識與習慣、營養與運動、肉食與素食、主食與副食等等，“以我為主”，“有主有從”，“和諧共生”。從各方后面調節，達到和諧平衡的養身境界。 4、中國人歷來根據季節調節飲食，企業家們有更好的條件和機會做到膳食的科學調配中國人素來追求“福、祿、壽、”，從排位上可以窺見，心靈的幸福是第一位的，物質的保證是第二位，有了這兩個才能達到長壽的目的。 5、樂觀，是養生第一要訣。“春風得意時助人為樂；比上不足時知足常樂；身處逆境時自得其樂”。“小事不計較，糊涂一點；大事風格高，瀟灑一點”。同時要學會控制情緒，郁悶生氣是健康的最大殺手。量力而行十分重要，“生態引導心態，心態決定健康”是養生真理。荀子曰：“樂易者常長壽，憂險者常夭折”。就是這個道理。 6、作為企業家，都是勤勉智慧的精英。但不一定是健康生活習慣的精英。健康的生活習慣，才是人養生之歸宿。無論多忙，都需要時間投入，克服“懶”上下功夫。 7、企業家還要堅持在固定飲食的習慣上，根據冬春季節的季節特點適時微調自己的飲食。1袋牛奶，八兩主食；3份蛋白，粗細搭配；不甜不咸；每頓八分飽，蔬果不斷，非常重要。 8、冬春季傳染性疾病比較多，減少聚會和公眾交流次數，重視“病從口入”，保持健康。從吃中找到健康之道，而不是病從口入損害健康。 9、少開車，多步行，日行8000步（運動），睡好8小時（休息），吃限八分飽（有余），日飲8杯水（流通） 春節悄然而至，祝愿企業界朋友，健康養生百歲，愉快幸福每天！