第一講：擁有強大自信

1、 為什么我們沒有擁有好口才

2、 演講時緊張的根源

3、 克服緊張的4大方法

注意力轉移法則

提升把握性法則

自我心理調節法則

4、 演講時自我調節“自卑感、羞怯感、恐懼感、過強的表現欲”方法

5、 快速建立強大信念口訣

6、 制定目標分組執行

第二講：舞臺表現力訓練

1. 一走二停三說四開 上臺展現訓練

2. 演講的肢體手勢訓練

肢體語言在演講中作用非常重要：溝通中7%文字內容，38%聲音，55%肢體動作演講中不雅肢體動作有哪些

肢體動作能力操實踐訓練

3. 言之有情——演講的表情訓練

表情：喜、怒、哀、樂、驚、憂、恐

表情運用有效演練

4. 演講的目光訓練

目光交流的重要性。宇宙三寶日月星，人生三寶精氣神。

目光交流的方式、區域。

方式：（1）點視（2）環視（3）巡視（4）虛視

區域：（1）上三角，公務區（2）下三角，親和區（3）大三角，親密區

目光要做到五字標準：高、遠、定、正、亮。

目光交流做到“五不”：

（1）不翻白眼（2）不飄忽游離（3）不斜眼看人（4）不頻繁眨眼

（5）不閉上眼睛。

目光運用有效演練訓練

5. 演講五覺表現力訓練

第三講：敘述結構訓練

1. 敘述技巧五何公式

何時、何地、何人、何事、何故

2. 新聞報道演練方式

3. 敘述技巧要點把握

（1）、模擬人物對話，保留角色語言

（2）、表情豐富、肢體動作夸張

（3）、有情節、有起伏

（4）、注意細節，可以補白

第四講：形象描述訓練

1. 掌握語音表達訓練

進行人物對話模仿

感受抑揚頓挫效果

2. 形象描述綜合訓練——《童年往事》

第五講：工作匯報訓練

1. 如何做好述職——工作匯報

1）工作匯報的2種形式

a主動匯報：正式場合

b非主動匯報：非正式場合

2）工作匯報的3個節點

a開始前：任務開始前3問

b進行中：順利時、阻礙時、停止時、變化時

c結束后：321法則

3）工作匯報的4P法則

——Plan計劃、Progress進度、Problem問題、Performance結果

4）在工作匯報中“左右逢源”

a會填坑+會打仗

b不搶功+不推卸責任

2. 如何做好述能——競聘競選

1）述能匯報的目的：選擇你比選擇其他人能帶來更多價值

2）述能匯報的4P法則

a自我介紹：問好+個人信息+競聘崗位+競聘原因

b勝任證據

c工作計劃

d承諾拉票

第六講：條理邏輯性訓練

1、增加講話的通俗性

2、讓自己的講話更加吸引觀眾的注意力

3、體驗“條理公式”的表達效果

    點題概括 列出條理 歸納總結

第九講：演講互動訓練

提問互動訓練法

1.明知顧問

2.問頭問尾

3.問肯定或否定

4.讓聽眾重復

5.發出指令

舉手掌聲常用技能

第十講：即興演講訓練

1. 何為即興演講：在沒有充分準備前提下，隨時隨地，即情即景發表講話。

2. 即興演講的特點：（1）臨場發揮（2）短小精悍

3. 即興演講的分類：（1）專業性發言 （2）非專業性發言

4. 即興演講要做到：緊扣主題、有效總結、避免啰嗦、表達生動

5. 即興演講非專業訓練挑戰演練

6. 即興演講非專項內容具體方法