追求外在的高度成了國內的一個風氣。一些城市在競相建設摩天大樓。沒有多少城市領導深入考慮過如何盡快提高自己所在城市市民的內在高度，他們或多或少忽略了市民的內在高度、整合素質決定著一個城市影響力、競爭力的大小。缺少良性引導而熱衷“一爭高下”的個人更是數不勝數。通常喜歡比較誰的地位高、聲望高、職位高、本事高、技術高、工資高；看誰開的轎車價錢高、誰住的房子最豪華、誰穿的衣服牌子響、誰銀行存款多……。外在的一切完全占據了這些人的心靈空間而把真我排擠出局，他們活在感官世界里而患得患失、寵辱皆驚。他們刻意營造高雅的生活氛圍，也無意中把自己限定于相對狹小的空間里，一旦環境有所變化就會感到不自在、不舒服或不開心。追求物質生活水平的提高本是好事情，而過于追求高品質的生活或許是造成人們痛苦感受偏多、幸福感覺偏少的重要因素。怎樣減少痛苦、帶來幸福呢？最好是努力修煉和光同塵的心境。和光，不是得爬上珠峰去親近太陽，而是應該保持無私忘我、超然物外的狀態，內在的光芒就會悄然乍現、朗照心地，這永遠內在的真我智慧之光不僅可以讓我們的身心靈充滿生機，還可以讓我們的家庭、事業、人際關系和日常生活的時時處處都朝氣蓬勃，充滿活力和意義；同塵，更不是勸我們把自己看作塵埃一樣渺小或甘愿被塵埃圍繞，而是讓我們接納現實、活在當下，以泰然恬靜的狀態積極應對周遭的一切事物。和光同塵意味著莫大的心靈自由度！有出淤泥而不染的高潔，有居陋巷不改其樂的灑脫；不拘雅俗，能出入達官貴人圈子，也可以笑對販夫走卒。

  盡可能減少甚至避免成見、分別心和不良言行習慣，積極培養空靈心境、陽光心態和利他的言行習慣，就可以逐步修煉出和光同塵的心靈境界，就可以擁有幸福的生活和精彩的人生！