為什么會緊張？4F——一是Fear of Mistakes（怕出錯），Fear of Failure （怕失敗），Fear of Pain（怕痛）；Fear of Rejection（怕被拒絕）。

（1）怕犯錯的人心理是“我應該永遠都正確”。世界上沒有哪一個道理是絕對正確的，任何的定律必須有假設的前提，條件改變結論就改變。所以為了擺脫這個心里障礙，要善于把壓力轉移給學員，比如多提問、討論，而自己總結提高。

（2）怕失敗的人心理是“我應該都總是成功的人”。這條要克服必須要準備，準備再準備，如果還是失敗了，也要總結這次失敗對我有什么好處，凡事思考事后的價值，而不要被失敗困住。

（3）怕痛的人心理是“大家都應該聽我的”。“你講的再好，有些學員可能也不接受，佛法無邊，只度有緣人。”

（4）怕被拒絕的人心理是“大家都該喜歡我”。其實大家喜歡不喜歡培訓師并不重要，重要的對所學到的知識喜歡就可以了，所以把重心放在傳遞知識上，而不是贏得別人的好感上。