據(jù)【新聞晨報】報導：昨天上午，上海體育學院內(nèi)發(fā)生突發(fā)事件，一位73歲的老人在晨練時死亡。楊浦警方表示，老人系猝死，已排除他殺可能。

這位老伯姓王，是本市一所高校的退休老師，身材較胖。保安回憶說，上午7點15分，在正門附近的王老伯突然用手抵住胸口，臉色很痛苦，倒在地上無法起來，保安立刻報了警。不幸的是，老人被送至醫(yī)院時，幾乎無法測出心跳和呼吸。

另據(jù)記者了解，幾日前，在附近一家體育場，一位老年人在晨練時也突然倒地，頭部受到重創(chuàng)。醫(yī)生表示，春季晨練要忌急、忌早、忌寒、忌空腹；如有身體不適，最好不要出門鍛煉，待在家里休息為好；患高血壓、冠心病、支氣管炎等病癥的老人不要從事跑步等激烈運動。
鍛煉的目的是為了健康，可是有些人為了鍛煉而付出了生命的代價，為啥呢？
鍛煉為啥可以健康呢？人之所以可以保持健康，是因為我們的細胞不斷的可以分化和生長，那它分化和生長的原料是啥呢，是我們的營養(yǎng)，鍛煉是可以加快新陳代謝，廢物快速的排泄，新的養(yǎng)料可以快速的補充。
可是我們很多的人片面的強調(diào)了鍛煉，而忽視了營養(yǎng)的補充。鍛煉加快了新陳代謝，身體利用率高了，剛開始感覺到效果明顯，精神好了，但是如果沒有新的營養(yǎng)的補充，身體反而出現(xiàn)了虧空，而導致心臟供血不足，營養(yǎng)不夠，出現(xiàn)各種問題的產(chǎn)生，甚至猝死。
因此，我們在鍛煉的同時一定要注意補充適當?shù)臓I養(yǎng)，尤其是老年人。

更多上【天人合一網(wǎng)】www.trhyw.com