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鄭強(qiáng)

佛學(xué)，心理學(xué)，國(guó)學(xué)

鄭強(qiáng):一顆寧?kù)o的心9

心靈成長(zhǎng)

2016-01-20 48125

最簡(jiǎn)單的方法就是，
　　觀察唿吸從鼻孔出入的感覺(jué)，
　　或是觀察內(nèi)心的感受，
　　只要將注意力放在身體的感受上，
　　心情就會(huì)安定下來(lái)。

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