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鄭強(qiáng):你的心理健康嗎？

2016-01-20 48099

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。
心理學(xué)家指出：人的心理健康是戰(zhàn)勝疾患的康復(fù)劑，也是獲得機(jī)體健康、延年益壽的要素。那么，怎樣才算心理健康呢？對此，我國醫(yī)學(xué)界為心理健康定了以下幾項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：
1、與外界環(huán)境保持接觸。一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
2、保持個性的完整與和諧。能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個心理特征必須和諧而統(tǒng)一。
3、具有一定的學(xué)習(xí)能力。必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手。
4、保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。

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