有位中年人覺得自己的日子過(guò)得非常沉重，生活壓力太大，想尋求解脫的方法，因此去向一位禪師求教。
　　
　　禪師給他一個(gè)簍子，要他背在肩上，指著前方一條坎坷的石路說(shuō)：“當(dāng)你向前走一步，就彎下腰來(lái)，撿一顆石子放到簍子里，然后看看會(huì)有什么感受。”
　　
　　中年人照著禪師的指示去做，等他背上簍子裝滿石頭后，禪師問(wèn)他：“你一路走來(lái)有什么感受？”
　　
　　中年人回答說(shuō)：“感到越走越沉重。”
　　
　　禪師說(shuō)：“每一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世上時(shí)，都背負(fù)著一個(gè)空簍子。我們每往前走一步，就會(huì)從這個(gè)世界上撿一樣?xùn)|西放進(jìn)去，因此才會(huì)有越來(lái)越累的感慨。”
　　
　　中年人又問(wèn)：“有什么方法可以減輕負(fù)重呢？”
　　
　　禪師反問(wèn)他：“你是否愿意將名聲、財(cái)富、虛榮、權(quán)力等拿出來(lái)舍棄呢？”
　　
　　那人答不出來(lái)。
　　
　　禪師又說(shuō)：“每個(gè)人的簍子里所裝的，都是自己從這個(gè)世上尋來(lái)的東西，但是你拾得太多，如果不能放掉一些，你的生命將承受不起，現(xiàn)在知道應(yīng)丟下什么和留下什么了嗎？”
　　
　　中年人反問(wèn)禪師：“這一路上，您又丟下了什么？留下了什么呢？”
　　
　　禪師大笑：“丟下身外之物，留下心靈之物。”
　　
　　人在世上，無(wú)時(shí)無(wú)刻不受到來(lái)自外界的誘惑，一旦有了功名，就會(huì)對(duì)功名放不下；有了金錢，就會(huì)對(duì)金錢放不下；有了愛情，就會(huì)對(duì)愛情放不下；有了事業(yè)，就會(huì)對(duì)事業(yè)放不下…，當(dāng)?shù)玫降臇|西太多了，超過(guò)生命的承載力，這個(gè)時(shí)候，你該怎么辦呢？留下什么？舍棄什么？這時(shí)候選擇將變得尤為重要。

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