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    鄭育龍:清淡飲食
    2016-01-20 51972

    【減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽膳食】脂肪是人體能量的重要來源之一,并可提供必需脂肪酸,有利于脂溶性維生素的消化吸收,但是脂肪攝人過多是引起肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25g或30g,食鹽攝入量不超過6g

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