鄭育龍,鄭育龍講師,鄭育龍聯系方式,鄭育龍培訓師-【中華講師網】
        
    
            
            
    
                
    
                    
    
                        
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    鄭育龍:清淡飲食
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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    【減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食】脂肪是人體能量的重要來源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性維生素的消化吸收，但是脂肪攝人過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病。建議每人每天烹調油用量不超過25g或30g，食鹽攝入量不超過6g
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        

    
    
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