鄭育龍,鄭育龍講師,鄭育龍聯系方式,鄭育龍培訓師-【中華講師網】
        
    
            
            
    
                
    
                    
    
                        
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    鄭育龍:牛奶補鈣理由
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            【牛奶中的鈣】牛奶中的鈣含量高且好吸收是補鈣最佳食物來源：100g牛奶約含100mg鈣；牛奶中的乳糖可以促進鈣的吸收，牛奶中的賴氨酸和色氨酸含量足加速鈣的吸收，牛奶中的鈣與磷的比例在1-1.5:1，比例適宜促進鈣吸收

 
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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