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健康養(yǎng)生戰(zhàn)略管理

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主講健康養(yǎng)生

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張峻斌出身香港中醫(yī)世家，其父張士君醫(yī)師乃香港知名的醫(yī)家、武術(shù)家、點(diǎn)穴專(zhuān)家。張博士幼承庭訓(xùn)，深得真?zhèn)鳎⑦M(jìn)一步整合瑜珈、氣功、運(yùn)動(dòng)療法，在中醫(yī)、針灸、耳穴、武功點(diǎn)穴、瑜伽、氣功及運(yùn)動(dòng)療法等方面有獨(dú)特的研究，特別擅長(zhǎng)慢性病中西醫(yī)養(yǎng)生自療，與身心安定處方之研究與應(yīng)用，多年來(lái)致力于向兩岸三地的民眾推廣預(yù)防醫(yī)學(xué)、耳穴診療及傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，深受各界好評(píng)，每年受邀至中、臺(tái)、港、星馬各國(guó)演講授課達(dá)百場(chǎng)以上。

　　學(xué)歷 :中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士　　職銜 :香港注冊(cè)中醫(yī)師，心理咨詢(xún)師、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師

現(xiàn)任廣州中山大學(xué)管理學(xué)院EMBA健康管理學(xué)教授、全球卓越口腔健康研究發(fā)展中心顧問(wèn)、香港耳針學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)兼任教授、財(cái)團(tuán)法人賴(lài)本源文教基金會(huì)CEO、世界傳統(tǒng)衛(wèi)生組織WTHO耳穴專(zhuān)家組成員。　　

著作:《張峻斌健康出招——輕松揮別頸肩痛》、《圖解耳穴按摩健康法》張峻斌著

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[張峻斌]健康該如何管理: “健康為何需要管理”？對(duì)每個(gè)人而言，“健康”都是有限的資源，面對(duì)資源有限而欲望無(wú)限時(shí)，我們更要學(xué)習(xí)并善于管理應(yīng)用，讓生命的“質(zhì)”與“量”得到保障，并且在身心健康的基礎(chǔ)上，讓自己生命精彩又具有價(jià)值。如果將人比喻為機(jī)器或家電，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每一項(xiàng)產(chǎn)品銷(xiāo)售到客戶(hù)的手上，都附有產(chǎn)品使用說(shuō)明書(shū)，唯獨(dú)人生出來(lái)之后，沒(méi)有“人體使用說(shuō)明書(shū)”。一、什么要進(jìn)行健康管理二、如何進(jìn)行健康管理; 2016-10-24

[張峻斌]觀耳知健康: 耳診簡(jiǎn)介（一）耳廓的生物全息規(guī)律：耳廓上所反應(yīng)人體各組織器官的分布，就像一個(gè)倒置的胎兒。 1、耳垂－頭面五官 2、耳甲腔－上焦－心肺－中焦－脾胃 3、耳甲腿－下焦－肝腎（大小腸、膀胱、膽） 4、對(duì)耳輪－脊柱 5、耳舟－上肢 6、對(duì)耳輪上腳－下肢 7、耳輪腳、三角窩－生殖泌尿（二）看耳廓的形態(tài) 1、耳廓相應(yīng)部位有一結(jié)節(jié)狀隆起或見(jiàn)點(diǎn)狀凹陷、圓圈形凹陷、索條樣隆起及縱橫交錯(cuò)的線(xiàn)條等形狀，常; 2016-10-24

[張峻斌]耳雅養(yǎng)生按摩法: 利用耳穴診斷和治療疾病，有記載的可以追溯到二千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，至明代則第一次出現(xiàn)耳穴圖譜。但耳穴在傳統(tǒng)中醫(yī)體系中一直屬于支系，沒(méi)有受到太多重視；直到二十世紀(jì)的五十年代，法國(guó)的醫(yī)學(xué)博士保羅·諾吉爾（P．Nogier）在耳廓里發(fā)現(xiàn)了不少新穴位，并提出一個(gè)新的理論：耳朵穴位分布恰如一個(gè)倒置的胎兒。此后中西方醫(yī)學(xué)界才開(kāi)始投入大量的研究。今天，耳穴療法已被世界衛(wèi)生組織（WHO）確立為治療一百多種病癥; 2016-10-24

[張峻斌]辦公室一族必備清晨肩頸操四部曲: 起床四部曲 1、清晨起床后，我們常會(huì)感到頸肩部肌肉關(guān)節(jié)僵硬。這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜睡眠、活動(dòng)減少、血液循環(huán)減慢，周?chē)∪饨M織因血液供應(yīng)不足而緊張。如果能在清晨做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)保健，就可以有效紓解肩頸的堅(jiān)硬程度，緩解酸痛，增強(qiáng)頸椎的平衡性。清醒后仰臥在床上，雙手掌心互搓20~30次，搓到掌心中的勞宮穴發(fā)熱，分別搓臉部正面、側(cè)面及耳后各20次。小竅門(mén)：勞宮穴發(fā)熱，能促進(jìn)按摩部位的皮膚、肌肉更旺盛地血液循環(huán); 2016-10-24

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