生理三廢是指食物在體內經消化和代謝產生的廢氣、廢水和廢渣（糞），其對衰老有一字不茍的影響。食物在腸道內消化后，其營養成分被吸收入血液，剩下的殘渣如不按期排出體外，在大腸內受細菌作用腐敗產生的產物有氣體、酸類、酚、醇、胺和纖維素等。其中有些對人體是有毒的。吸收到血液中的糖類、脂類和蛋白質，在細胞內代謝后也產生一些對生理有害的毒性物質，例如：由糖類氧化產生的O2，脂酸類等都是有毒性的，如不經體內的生理解毒機制轉變為無毒物質及由呼吸系統（肺）和排泄系統（腎、腸管、皮膚）排出體外，而留在血液中即可妨礙機體的代謝功能，從而導致衰老加速和多種疾病所以人體欲保持健康，必須經常保持大小便及呼吸正常，清除這些三廢的生理垃圾。

延緩衰老的科學探討
　　移植長壽基因。生物學家認為，一切生物的生存期取決于遺傳基因，換言之，長壽者體內當有一種特殊基因并產生特殊物質，使機體內有著非凡的抵抗疾病侵襲和延緩衰老進程的能力，這種基因和物質也就是人們期望得到的“長壽基因”與“長者物質”?？茖W家們預計在下世紀，就能從老壽星體內分離出長壽基因，并經復制后移植給別人，接受移植者就可以能取得長壽的“入場券”。
　　控制染色體端粒。有專家研究發現，人體自然死亡和衰老與機體組織細胞死亡和衰老密切相關，而控制細胞衰亡的重要物質是染色體兩端的染色體端粒。有人把端粒比作起保護作用的鞋帶兩端的保護頭，每次細胞進行分裂及脫氧核糖核酸（DNA）復制，端粒便變得短一些，當它減短到某一長度時，細胞便停止分裂，并開始進入衰亡階段?？茖W家們正在尋求的延長端粒長度的方法，就能使一個開始衰老的、平遙失功能的細胞恢復青春和正常功能，并延長其壽命，人類壽命也就能有效地延長。
　　

消滅死亡激素。

科學家從章魚的眼窩后發現一對腺體能分泌出一種叫“死亡激素”的物質。切除章魚的這對腺體，可使章魚的壽命大大延長。那么，人體內會不會也存在著類似的死亡激素呢？科學家的研究發現，人的腦垂體能定期釋放出一種類似死亡激素的化學物質，這種物質能阻止或干擾機體細胞的功能，造成組織細胞代謝能力下降并逐漸衰亡。人體從青春后期開始，腦垂體就會逐漸分泌和釋放出這種死亡激素，機體也會逐漸走向衰老和死亡如果科學家將來能去除人體內的死亡激素，那么人類壽命也就會大大延長。
　　

遏制自由基。

生物體生命活動依賴于機體的氧化反應，在進行氣氧化反應的同時生成一系列自由基。自由基是一種對機體有毒害作用的物質。它可以損傷組織細胞膜，使DNA鏈斷裂成碎片，導致組織細胞衰老死亡及機體損傷，早衰及許多老年性疾病都與自由基損害密切相關?？茖W家研究發現，人體內有一種抗氧化清除自由苦瓜防御體系，運用精神、生活及藥物的調理，能有效地激活這種防御體系，從而能有效地遏制自由基的產生，加大清除自由基的力度，減少組織細胞的傷害，就能大大延長人體的壽命。