首先，要學(xué)習(xí)檢視、覺察自己的精神狀況。 一個(gè)人是否會(huì)被傳染，我個(gè)人覺得跟防護(hù)措施、感染源及傳播途徑?jīng)]有絕對關(guān)系，而是跟你自己的精神狀態(tài)、生活現(xiàn)狀，以及內(nèi)心的覺察能力有關(guān)。當(dāng)大家回去面對自己的內(nèi)在光景，想到整個(gè)存在的未來、自己岌岌可危的工作和婚姻，還有繳不出的房貸時(shí)，內(nèi)心是否有很深的無力感？其實(shí)瘟疫或是疫情，它點(diǎn)出的正是人們生活在水深火熱當(dāng)中的光景，只不過這些現(xiàn)象尚未完全浮出臺(tái)面罷了。 　　 所以我們先要能夠自救，若是內(nèi)心已陷入對未來的絕望和深沉無力感中，那就要趕快努力，把該放下的放下，而在必須采取行動(dòng)的時(shí)候，也要及時(shí)行動(dòng)。學(xué)會(huì)對自己的精神狀況做深刻的自我覺察，在面對愛情、婚姻、事業(yè)、未來時(shí)，內(nèi)心生起的負(fù)面情緒都要能夠把它釋放、清除掉。 　　 第二個(gè)處方是，各位要不斷的自我暗示和自我催眠，內(nèi)心堅(jiān)信，病毒和細(xì)菌并不具有致命的意圖及主動(dòng)攻擊人類的能力。我要教大家一種正面的自我暗示法。 　　 首先閉上眼睛。來，深呼吸，然后吐氣！好。大家在心里對自己說，「我相信我的身體是健全的，我相信我的身體具有強(qiáng)大的能力。我相信如果沒有經(jīng)過我的同意，任何病毒、細(xì)菌沒有能力攻擊我。我相信我的身體天生具有神圣的智慧，我相信我的身心靈原本就是自在、健康的。因此，我是安全的?！购?！然后大家可以用自己的話，把剛才說的那段話再次對自己復(fù)誦。復(fù)誦完請將眼睛打開。 　　 這是一個(gè)簡單的正面自我暗示法，它可以增強(qiáng)我們的精神能量，以達(dá)到自我保護(hù)的目的。其實(shí)我們的身體本來就具備抵抗病毒或細(xì)菌侵犯的能力，除非有內(nèi)在負(fù)面及扭曲的精神狀況，否則你根本就不用擔(dān)心那早已在地球上生存千萬年的病毒或細(xì)菌找你的麻煩。 　　 第三個(gè)處方是積極采取行動(dòng)。人一定得行動(dòng)，因?yàn)樽盍钊撕ε碌?，往往是陷在想行?dòng)又動(dòng)彈不得的無力感泥沼中。 　　 　　其實(shí)不管是九二一地震，還是SARS及所有的傳染病疫情，它都牽動(dòng)整個(gè)社會(huì)，讓它的生命力再度動(dòng)了起來，這是很有趣的現(xiàn)象。受災(zāi)區(qū)所代表的，實(shí)際上是人類心靈的某一個(gè)陷落地區(qū)，藉由讓某個(gè)地方成為災(zāi)區(qū)，而使其它地方的人可以提供救援和關(guān)懷，這過程是讓整個(gè)人們的力量得以展現(xiàn)。 　　 　　很多人以為人是孤島。的確，現(xiàn)代人的生活方式，讓每個(gè)人都成為一座孤島，但傳染病和災(zāi)情讓人不再成為孤島！它甚至不惜透過看似負(fù)面及破壞的方式，把人類的情感重新連結(jié)起來。 　　 傳染病背后的本質(zhì)是愛 　　 　　傳染病之所以要成為傳染病，目的并非要讓人孤立起來，這些都只是表象所呈現(xiàn)的東西，其實(shí)它背后的涵意是：「我過得太苦了！我面臨的問題讓我覺得生不如死，希望別人能夠了解我的痛苦。」賽斯講過一句話，我覺得非常棒！那句話是：「全世界如果還有一個(gè)人在受苦，就沒有任何一個(gè)人類可以真正的快樂。」 　　 　　老實(shí)說，今天如果遙遠(yuǎn)的非洲有人得到很嚴(yán)重的病，我們可能會(huì)覺得這與我何干？但若是他這個(gè)病有可能傳染到全世界，讓地球上的人類死光光，那我們就會(huì)關(guān)心他了，對不對？因?yàn)樗褪俏覀儯覀兙褪撬∈篱g本來就是眾生一體，這個(gè)理念不論是佛陀或耶穌都宣揚(yáng)過。 　　整個(gè)傳染病背后的本質(zhì)是愛。 　　 　　為什么動(dòng)物身上的病毒會(huì)傳染到人類身上？很多人認(rèn)為是恐懼，但我的思考哲學(xué)不同，我看到的還是愛！因?yàn)槿烁鷦?dòng)物也是一體的。當(dāng)人類所飼養(yǎng)的動(dòng)物，由于人類長期濫用抗生素或飼養(yǎng)環(huán)境質(zhì)量惡劣，而產(chǎn)生集體心靈絕望、爆發(fā)集體憤怒時(shí)，牠們不是集體死亡，就是爆發(fā)傳染病，再把病毒傳染到人類身上。目的是讓人類明白，動(dòng)物的受苦其實(shí)也是人類的苦。 　　 　　因此，傳染病本質(zhì)乃是要喚醒大家內(nèi)在愛的聯(lián)系，而不是要我們?nèi)テ缫暼魏稳静〉娜?。你愈歧視別人，就愈不可能明白被歧視的感覺，有朝一日反而可能輪到你來承受。 　　 我要跟大家分享的理念就是：整個(gè)傳染病背后的目的，是為喚醒人類身心靈上的覺悟，讓大家透過互助合作與齊心投入而做到能量融合匯聚，產(chǎn)生強(qiáng)烈的連結(jié)與一體感。這里面完全沒有任何恐懼或歧視，有的只是無限的愛！