情緒和感覺之間的差別就是過去和現在之間的差別。 象憤怒，悲傷，憂傷和恐懼這些情緒是很強的流，他們都跟過去有關，他們是過去積壓在身體頭腦里的能量模式。 感覺則是跟現在關聯的，跟身體頭腦的直接反映有關，它是透過感覺器官而來的純粹敏感性和接受性。 當我們碰到任何情緒，他會引導我們深入感覺，深入我們的敏感性。我們很可能會發覺，象恐懼，恐慌和失望等情緒都跟特定的記憶有關。當我們向內引到那個旅程，穿過很多層，到了最后我們會發現從一開我們抗拒的那個核心情緒，我們會碰觸到細胞記憶。核心情緒是細胞所積聚的能量，直到我們有意識的去揭開它，細胞才會將那個能量釋放掉，感情的創傷就是這樣在被治療的，身體的疾病，象癌癥，過敏和自動免疫系統的疾病也可以以這樣的方式被治療。 將覺察帶到身體上舊有的情緒和緊張而將它們釋放掉，這樣做是很棒的方法。