不論做什么事，都要經(jīng)過四個階段，才能養(yǎng)成確實的能力。要成為不抱怨的人，就要歷經(jīng)這每一個階段，而且很抱歉，一步都不能省卻。你不可能跳過這些階段，直接達到永續(xù)的改變。有些階段會比其他階段費時更久，每個人的經(jīng)驗各有不同。你可能飛也似地越過一個階段，卻卡在另一個階段許久，但只要堅持下去，你就能掌握這種技巧。 養(yǎng)成能力的四個階段是： 1.無意識的無能： 2.有意識的無能; 3.有意識的有能; 4.無意識的有能。 有這樣一句格言：“無知就是福。”要成為不抱怨的人時，你會在“無知”的福氣中，開始穿越轉(zhuǎn)化的亂流，獲得真正的福樂。目前，你還處于“無意識的無能”階段。你并沒有意識到自己的無能;你不明白(沒有意識)自己的抱怨有多少(因此而無能)。 在“無意識的無能”階段，你具有純粹的潛力，準備創(chuàng)造偉大的作為。只要你愿意按部就班、往前推展，一步步走下去，就有振奮人心的新遠景，等著你去探索。 很多人都是習慣去注意傷害而喊“痛”。你如果大聲喊”痛”，傷害就會出現(xiàn);如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的“吸引力法則”。當你歷經(jīng)這些階段，當你揚棄抱怨，當你不再去注意傷害而喊“痛”時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。 我常被問到的一個問題是：“我永遠都不能抱怨了嗎……永遠!?”我是這么回答的：“你當然可以抱怨。”這有兩個原因： 1.我不是要來告訴你或誰該怎么辦。 如果我是這種心態(tài)，我就會想辦法改變你，這代表我是把焦點放在我不喜歡的那個你身上。我是在表達對你的不滿，而且以此推論，我還會抱怨。所以你想怎么樣就怎么樣吧，那是你的選擇。 2.有時候，抱怨也言之有理。 現(xiàn)在，在你還沒發(fā)現(xiàn)自己在第二點上的漏洞之前，先想想“有時候”這三個字，同時記得我和很多人一樣，已經(jīng)接連三周——就是連續(xù)二十一天，或五百零四個小時——完全沒有抱怨。沒有抱怨——零、無，一點都沒有。講到抱怨，“有時候”代表“不是很常見”。抱怨應(yīng)該不常發(fā)生;批評和閑話則永遠不該出現(xiàn)。如果我們對自己坦誠，就會發(fā)現(xiàn)生命中足以讓我們有理抱怨(表達哀傷、痛苦或不滿)的事件，其實寥寥可數(shù)。我們的抱怨多半都只是一大堆“聽覺污染”，有害于我們的幸福與美滿。 自我檢視一下：當你抱怨(表達哀傷、痛苦或不滿)時，背后的原因嚴重嗎?你經(jīng)常抱怨嗎?你已經(jīng)一個月或是更久沒有抱怨了嗎?如果你每天抱怨十次以上，那你可能已陷入慣性的抱怨狀態(tài)，這樣對你并沒有好處，因為你就是在注意傷害而喊“痛”。