如果你想造一艘船，不要召集大家去撿木材，
也不要給他們分配任務和工作，
只需教會他們去向往海洋的無限廣袤。
—— 安托萬·德圣?？颂K佩里
誰都有忙得不可開交的時候。但如果你發現自己常常在享受或吹噓有多么忙碌，或許你應該問問自己：是不是已經對忙碌上癮了？你真的相信成功來自于忙碌嗎？你是否常常從“多任務工作模式”中獲得生理上的快感，并愈加精力充沛呢？你是否感覺自己心神不寧、無法集中注意力，還有一種空虛感？
如果你對上述大部分問題的回答都是肯定的，或許就應該考慮換一種從整體上來說更加健康、更符合可持續性原則的方式來處理各種事務了。你當前和未來的健康可能就維系于此。
非常諷刺的是，很多為健康或可持續發展事業工作的人們，如醫療、環保、社會改革與各種非盈利機構的職員，往往也陷入忙碌模式的惡性循環，在忙亂中焦頭爛額，成為個人可持續發展的反面教材。選擇犧牲個人幸福來換取世俗意義上的成功，這是極其有害的。我完全尊重解決這些需求的意愿和緊迫性——我們的社會乃至世界上的重大問題和苦難，理應得到最迫切的關注。然而，如果用一種忙亂甚至瘋狂的方式作為解決之道，最后結果往往不如人意，甚至適得其反。
不知道從何時開始，忙碌成為了榮譽的徽章。簡而言之，忙碌所帶來的滿足感能讓人自我感覺良好
。
然而，忙碌卻不是一種可持續的生活方式。如果我們深陷于被忙碌所支配的生活，就算帶著世界上最高尚的意愿，最后也可能會演變成一種逃避——逃避更深層次的問題，以及對自我人生意義的探索。這將影響人與人之間親密和坦誠的關系。
生活在日益繁忙的世界里
數年以前，下班就意味著真正意義的下班。而現在，不管你走到哪里，工作上的事情仍然會以手機、信件、短信以及網絡等方式跟隨著你。現代科技讓我們能夠隨時隨地溝通聯系，這確實帶來了很大的便利，但信息流卻像一座可以把人淹沒的間歇噴泉，把工作和家的界限變得越來越模糊。
我們在開車的時候工作，在陪家人外出散步或吃飯的途中也工作。信息仿佛成為了一種必需品：它像急流般涌進來，如果不及時回復，我們便擔心第二天早上會有災難性的后果。
即使在家里，我們也會時刻檢查郵箱和語音信箱，并保持所有通訊工具的暢通。在這種環境下，不間斷的溝通讓人們每時每刻都在為各種事情忙碌，卻犧牲掉了一次只做一件事情的權利。因此，我們失去思考和反省的時間，無法專心與身邊的人共處，甚至連放松和再充電的機會也放棄了。
電腦和手機的確為工作的開展帶來了極大裨益。數碼時代的科技大大簡化了人們的交流方式，提升了工作效率和溝通質量。但我們似乎心甘情愿地陷于無止境的付出中，忘記了這些高科技產品的開關就掌握在人的手中。“隨時在線狀態”讓人分不清忙碌和高效，混淆了接收資訊與消化汲取的概念，不停地敲擊鍵盤、發送信息，以及“多任務工作模式”讓我們幾乎沒有時間靜下來，滿足感與平和的心境就這樣漸行漸遠。
事實上，只需花二十分鐘，甚至二十秒鐘的“休息時間”——更貼切地說是“關機時間”——來關注我們的呼吸和身體，就能給大腦、神經系統、手掌、手臂和脊背帶來不可思議的益處。更妙的是，這樣的冥想練習隨時隨地都能進行。當我們感到頭腦一片混亂、快要爆炸的時候，這不失為舒緩壓力的好方法。
少做不是什么都不做
少做，大成就。前半句總是立刻吸引了他們的注意力，就像把救生筏扔給快被激流沖走的焦急無奈的人。如果要細數給我們帶來壓力的事物，這張清單很可能沒有盡頭。人們對“少做”的渴望如此顯而易見。很多人被工作和生活壓得喘不過氣來，并由此充滿挫敗感：要做的決定太多，要操心的事情太多，成就感和滿足感太少。
一聽到這個名字，某些人的腦海里會浮現出一個誘人的、童話般夢幻的圖景：窩在沙發里，翹著腿，什么也不做，而房子會神奇而不費吹灰之力地把自己打掃干凈；坐在辦公桌前，一邊悠閑地瀏覽網頁，一邊愜意地品嘗著香濃的咖啡，沒有新郵件，電話安安靜靜，而工作任務全部完成，事業和收入蒸蒸日上。
不幸的是，窩在沙發里或呆坐在辦公桌前只會有一個結果：那就是繼續坐在那里。 “少做”并不是上述的圖景。雖然閑坐著什么也不做也可算是“少做”的一種方式，結果卻只會一事無成。因為那其實是懶惰，是不切實際的白日夢。我所宣揚的“少做”并不是無所事事，犧牲掉本可能創造的價值。
我所提倡的，開篇引用的美好詩句中，安托萬•德圣?？颂K佩里所描繪的，要去了解海洋的無限廣袤。我們常常把時間耗費在一片混亂的忙碌中，卻不清楚自己正在建造的東西是什么、為什么要這么做。最后，我們最寶貴的努力都白白浪費了。
我希望，通過把每一天的事務化繁為簡，你能夠認識自己的能力，意識到自己所能創造的價值和貢獻究竟有多大。只有你才能精準地判斷出，這“無限的海洋”究竟意味著什么。 只有你才知道自己真正渴望的是什么，人生（包括個人生活和職業生涯）究竟需要什么。
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