2、耐得住寂寞。人為什么會寂寞？就是因為心中缺少執著和大愛精神。追求和愛心是生命能量的源泉。人，只有耐得住寂寞，才能教自己的生命閃光，才能讓自己的幸福永駐。。

    3、挺得住痛苦。痛苦是人生最好的教練，在痛苦中要么倒下，要么挺住，只要能挺住，生命中我們要選擇后者，這是自己堅強的根本和表現。

    4、頂得住壓力。壓力人人都有。面對壓力，我們唯一能做的就是坦然接受。承受壓力的強弱決定了你能量圈的大小。生活中你能咬著牙、鐵著心的直面壓力，壓力就會自動的退步、遠離。

    5、擋得住誘惑。誘惑是一種陷阱，誘惑越大，陷阱越深。我們只有擋得住誘惑，才能擁有進步、發展、成功和幸福。

    6、經得起折騰。折騰=體驗，親身體驗是最深刻的智慧。實踐是最好的老師，人就是在不斷的折騰中成長和成熟起來的。小折騰磨練出小人物，大折騰磨練出大人物，這是一條基本的人生法則和人生規律。

    7、受得起打擊。人是在一次次打擊中成長起來的。打擊，讓你清醒；打擊，讓你成熟；打擊，讓你優秀。

    8、丟得起面子。 人生最不能真實面對的就是自己，尤其是不能順應自己在不同群體的角色變遷。人們往往太在乎在別人眼中的樣子，而忽視了自己在自己眼中的樣子。面子只是對自己階段性榮譽的定慧能量的檢閱。在人生中，你的面子如果丟盡了，那剩下的就只有賞臉了。

    9、擔得起責任。活好自己就是負責任，不是別人的負擔，否則相當于造糞的機器，衣服的架子。對于世界你是一個人，對于家庭你是一個柱子，你不屬于你自己。團隊中你貢獻的是個體，共享的卻是整體，為職責犧牲與成全是莫大榮耀。天下興衰，福禍眾生，人人都要踐行利世的使命。

    10、提得起精神。焦點：沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的焦點。改變焦點就能改變感受。放下：沒有過不去的，只有放不下的。放下煩擾才能心生歡喜。環境：人是環境的產物，好環境是正面磁場，時刻能補充生命的能量。接受：接受生命中出現的一切，我永遠不是最不幸的。分享：分享快樂，快樂被放大，分享痛苦，痛苦被縮小。