一、木有結婚的人要選家族健康的伴侶。二，有病不急于吃藥，先從食物調理入手，一定要吃藥物決不能連續超過二周，停下讓身體內的毒素有時間排出。三，不輕易打吊針，防止藥毒入血液難以排出。四，不偏聽所說學者的意見，尤其是推薦采用新藥物，別當白老鼠！五，不吃前人沒經實驗過有效的保健品和新奇食品。六，發生疾病要檢查生活起居飲食有可能造成疾病的因由〔這點比看病找學者還重要〕。改變危害健康的不良習慣〔詳細信息看我過去文章〕七，每周一回齏介（吃素不吃渾），以清理腸胃，一至二回經絡排毒。八，保持心態平衡，有心事要找人傾訴，天大問題自然有天意解決，凡事順其自然，蘊含一切禍害疾病顯現要臨危不懼，“視死如歸”·九，不吃夜屑。可是度亱生活，保持有5至7小時睡眠〔因年齡而定，不超過這一時長〕十，每天走路一些于一小時，每周至小一回在有綠色植物的花園郊野逗留，吸收新鮮空氣，做深呼吸、氣功太極拳等動運，決不能在晚上十點后做強烈動運，做成過度透支。上邊十大點即是長壽的秘訣、很簡單，只要您保持做到，奇跡就會顯現。這是古今中外最具效的最省錢的秘訣！