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    羅明:如何打造積極的心態 中國成功學研究會羅明
    2016-01-20 35696
    我們所面臨的一個環境:

    財富在增加,但是滿意感在下降

    擁有的越來越多,但是快樂越來越少  

    溝通的工具越來越多,但是深入的交流越來越少

     認識的人越來越多,但是真誠的朋友越來越少

     

    哪里出問題了? ——我們的心態出了問題

     好心情才能欣賞好風光,       

     好花要有好心賞。

     積極的價值觀,

     獲得健康的人生,

     釋放出強勁的影響力。

     

    心態具有多大力量呢? ——教授的實驗

     心態影響生理。

     心態好,生理健康,能力增強;

     心情不好,生理差,能力差。

     

    什么是健康?  

      世界衛生組織(WHO)的定義是:

       健康不僅是沒有疾病,而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康 四個方面。

       著名心理學家馬斯洛定義 

       健康有以下三個標準: 足夠的自我安全感   生活理想符合實際   保持人際關系良好

     

    人類共有的恐懼有六個: 

       怕貧窮    怕被批評   怕得病   怕失去愛   怕年老    怕死亡

     

    人有九類基本情緒:

        興趣 愉快 驚奇 悲傷 羞愧 厭惡 憤怒 恐懼  輕蔑 

        心境具有兩極性,好的心情使你產生向上的力量,使你喜悅、生氣勃勃,沉著、冷靜,締造和諧。

        差的心情使你向下,使你憂愁、悲 觀、失望、萎靡不振,甚至頹廢,看周圍的人都是壞人。

      

    人來到這個世界上究竟是為了什么? 

         亞里士多德說,生命的本質在于追求快樂,使得生命快樂的途徑有兩條:

         第一,發現使你快樂的時光,增加它;

         第二,發現使你不快樂的時光,減少它

     

    第一個工具:改變態度。  

          改變不了事情就改變對這個事情的 態度,態度變了,事情就變了。

          改變了態度就有了激情,有了激情就有了奮發向上的斗志,結果就會變化。

          心態影響人的能力,能力影響人的命   運。生命的質量取決于你每天的心態。 

     

    第二個工具:學會享受過程。  

          生命是一個過程不是一個結果,享受  過程,精彩每一天。 

          競爭是殘酷的,人還得快樂,我們就在矛盾的夾縫中生存。

       

    第三個工具:活在當下。 Live in the present 

          什么事情是最重要的? 

          最重要的時間就是現在

          活在當下是讓大家當下快樂,現在快樂,如果現在你不開心,就不是活在當下。

          活在當下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有憂愁,以未來為導向活在當下。

          活在當下,就要對自己當前的現狀滿意,要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是最好的,要相信

          自己的生命正以最好的方式展開。 

          具有陽光心態的人,不能增加別人心里的陰暗。

     

    第四個工具:不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有自己。  

    如果把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,就會產生恐懼。  

    考慮力所能及的事情,力所能及則盡力,力不能及則由它去。  

    別把美好一次享用完畢,留點缺陷、遺憾下次努力。

     

    第五個工具:學會感恩,感恩獲得好心情。  

    西方感恩節 :每年11月1日  

    西方有一條格言是,懷著愛心吃菜,勝過懷著恨吃牛肉。

     

    第六個工具:如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。 

    有人調查了122名患過一次心臟病的人,8年后發現最悲觀的25人中死了21個,最樂觀的25人中死了6個,結論是樂觀者長壽。  

      保持樂觀情緒,多批評自己,少抱怨他人!

      打不死的磨難是一筆寶貴的財富

      把問題當成鍛煉、成長的機會,學會享受解決問題的過程。

     

    第七個工具:天堂、地獄由心造。  

    一個人幸福不幸福,在本質上和財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態決定,心可以造天堂,也可以造地獄。  

    學會為小事高興,就會有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點好事情,趕緊欣賞他,就會有更多好事情出現。  

    學會優待身邊的人。  

    要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

     

    第八個工具: 壓力太大的時候要學會彎曲。

    要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

    要向中國傳統文化中的太極學,陰陽平衡,以柔克剛;

    要向古幣學,取向于前,外園內方。

     

    陽光心態的主要內涵是什么?  

    第一,不能改變環境就適應環境。 

    第二,不能改變別人就改變自己。  

    第三,不能改變事情就改變對事情的態度。 

    第四,不能向上比較就向下比較。

     

    佛學上講的覺悟,我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟有四個步驟:

     第一步:養成一種習慣,發現生活的美好方面  

    第二步:  寬容過去  

    第三步:學會利用現有資源把事情做成  

    第四步:服務他人  

     

     愛人者人恒愛之,敬人者人恒敬之;懂得關懷獲得朋友,懂得放心獲得輕松,懂得遺忘獲得自由;   

     活在當下,未來導向,向下比較,就能使你每天獲得陽光心態。

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