1984年，日本東京舉辦了一場國際馬拉松邀請賽。在比賽中，一個沒有名氣的日本選手山田本一卻拿到了冠軍，真是出乎所有人的意料。賽后有記者采訪他，問他取?冠軍的秘訣。他只說了一句話：以智慧戰勝對手。很多人無法理解這句話的含義，因為馬拉松比賽是最考驗人的體力和意志力的比賽之一，沒有足夠好的身體素質，是沒有奪冠希望的。因此，人們都認為這個選手這樣回答不過是故弄玄虛而已。
兩年后，國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，代表日本參加比賽的正是山田本一。讓人沒想到的是，他再次獲得了冠軍。記者又請他談一談取勝的訣竅。山田本一性格內向，不善言辭，想了想還是回答了那句話：以智慧戰勝對手。這一次記者不再在報紙上寫文章嘲諷他，而是試圖揭開這智慧的謎團，可是終?所獲。
十年之后，這個謎團由山田本一自己解開了。當時，他已經退役了，正在寫自己的自傳。在書中，他寫道：“最一開始比賽時，我并不懂如何進行比賽，只知道一直向前跑，通常把自己的目標定在40多公里外終點線上的那面旗上。這樣的結果就是，跑了十幾公里后，我就感到疲憊了，可是目標遠遠不見。于是，感覺更加疲憊，我被前面剩下的路程嚇壞了。后來，在每次比賽之前，我都先把比賽的線路仔細查看一遍，找出沿途比較醒目的標志，用心記下來。比如，第一個看到的標志性的建筑是銀行，下一個是一棵特別的大樹，再下一個是一座紅房子…?就這樣，我把標志一直記到終點。在比賽時，我先全力向第一個標志跑去，這樣我知道自己的下一個小目標在哪里，于是再向第二個標志跑去，就這樣，40多公里的賽程，被我分解成幾個小目標后，我就能輕松地跑完了。”
人生何償不是一場馬拉松呢？誰都有偉大的目標，為什么有人一事無成，而有人卻能與成功為伍？關鍵就在于能否將目標量化。俗話說，一口吃不成胖子，稍不留神就會被噎到，而目標的實現也無法一蹴而就，它需要不斷積累，有一個量變到質變的過程。眾多量化的小目標就是這段旅程上的補給站。它們既是上一段路的終點，也是下一段路的?點。
在大目標面前，人們容易產生一種恐懼感，覺得可望而不可及，于是總想著放棄。而且目標“大”，就不容易出成績，時間一長，人們就會因為沒有成就感而變得沮喪，甚至可能放棄目標。但是，把大目標分解成小目標后，目標就在眼前，既容易找到，也容易完成。人們的信心就會大增，當然會更努力前進了。所以，無論你樹立的是關乎人類命運的“大目標”，還是關乎個人命運的“小目標”，要想實現目標，都應該將其量化，一小步、一階段地進行實施。否則，你的目標很有可能永遠停留在你的心上，或者會拖延一段很長的時間。從現在開始，當你?了一個目標后，一定要記得將其量化，把樹立的目標量化成幾個的小目標，然后全力以赴完成第一個小目標。在達到之后，就用盡全力實現第二個小目標。這樣，你就會一直很有激情地實現最后一個小目標。你就會攀登到成功的頂峰。
經典語錄：
向著某一天終要達到的那個目標邁步還不夠，還要把每一步驟看成目標，使它作為步驟而起作用。 ——歌德
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