1、 小學生應養成哪些個人衛生習慣?

(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳　(5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈　(9)不喝生水 (10)不躺著看書

2、 什么情況下應洗手?

(1)      飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手 (4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手　(8)拿碗筷前應洗手

3、 書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?

 30—35厘米，或一尺左右。

4、 為什么要及時理發和經常洗頭?

理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、  為什么不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、     為什么不能吃腐敗變質食物?

腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

7、     挑食和偏食有什么害處?

挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長發育和健康。

8、      為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?

剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

9、      看書寫字時要注意什么?

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

10、              眼球保健操有什么好處?

 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

11、            每天應該刷幾次牙?什么時間刷?

每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

12、            怎樣保護牙齒?

(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療

13，為什么不能咬筆頭和手指?

(1)   筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病

(2)影響牙齒和手指發育

怎樣預防流感

流感是由流感病毒引起的流行性感冒，主要臨床表現為：起病急，畏寒高熱，顯著乏力，咽痛、頭痛及全身酸痛，多無鼻塞流涕。腹瀉呈水樣便，急性熱病容，面頰潮紅，結膜外眥充血，咽輕度充血。肺可聞干羅音。發熱1至2天達高峰，3至天內退熱，但乏力可持續一周以上。輕型流感發熱不高，全身及呼吸道癥狀較輕，病程2至3天。流感患者病初2至3天傳染性最強，主要傳播方式是空氣飛沫傳播，人群普遍易感，潛伏期數小時至4天。現正進入春季，早午晚溫差變化較大，忽冷忽熱，人體難以適應外界氣溫的變化，更要加強預防。
      預防流感的主要方法有：經常通風換氣，保持室內空氣清新；盡量避免去人群密集、空氣污濁的公共場所；合理飲食起居，保證充足的營養和睡眠；根據天氣的變化加減衣服，注意保暖，不要受涼；多參加戶外體育活動，增強體質；勤洗手，注意個人衛生；必要時還可口服中藥湯劑或西藥預防。此外，每年接種最新流感疫苗是目前醫學界公認的預防流感的有效手段，可大大降低感染率，也有利于節約醫療資源。

怎樣預防近視

1、        意用眼衛生：不在床上看書，不在行走時、車內、強光或暗光下看書；讀書寫字應保持一市尺（35 厘米）距離，光源應達75 米燭光照度，應放在左前方；看電視時，人與電視距離為2.5~3 米，電視略低于視平線，通常不超過1 小時；玩游戲機也要嚴格限制時間， 一般不超過半小時。

2、       中缺鈣和鉻能誘發近視；高糖飲食也會導致眼軸延長。因此，應提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪（會引起缺鈣）攝入，減少鉻的排出，有利預防近視。