一是要加強自身修養(yǎng),養(yǎng)成和保持豁達開朗的習(xí)性，始終注意和調(diào)整使自己的心情愉悅，記住：不管你的心情如何，太陽要出來、花草要開放,大多數(shù)人不會因你心情不好而注意你,該干什么還干什么。如果不注意調(diào)整心態(tài)，任其壞心情茲意發(fā)展，那么，你的心情一直是灰的，所以會導(dǎo)致你看什么都是灰的，連陽光、花草都是灰的。 二是對待工作要積極、要認真負責(zé)的去作，按自己的最大努力作好，但不要太在意別人的評價，說的對的要改正、提高，說的不對的也沒有必要去分辯。 三是不要在言語上爭高低，越爭越累。名利乃身外之物，該是你的稍加努力便會得到，不該是你的你就是累死也還是別人的。世界本來就不公平，所以，沒有必要去過分的追求公平，試想，如果社會公公平平，那我們將失去一個五彩繽紛的世界。 四是每天安排一定的時間做兩次深呼吸，每次十分鐘左右。喜歡音樂的話閑時聽聽音樂。每年安排兩次外出旅游（選近都行），這樣都有助于身心放松。 五是多交朋友而且是良師益友，工作之余有三兩個朋友喝茶聊天，談天論地，既放松了身心，又可以長進對社會的認知。有些自己想不開或走不出的難題和困境，朋友還可幫你出出主意,包括找工作。 六是對待家人也要有負責(zé)任的意識，要大度、寬容、體貼，這樣你可以獲得終生的回報——幸福。