1.心情放輕松 如果出現暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松；還可以適當改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調節心情。2.服藥 服用防暈藥物，主要為鎮靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。3.涂風油精 將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。4.巧用橘皮 新鮮橘皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時吸聞。5.按穴位 當發生暈車時，可以用拇指掐一下內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3～5分鐘，適當加壓，直到有一種酸痛的感覺。6.閉目 盡量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。