1.瑜伽有助控制乳腺癌 　　美國醫學專家的最新研究結果說，那些癌細胞已從胸部擴散的乳腺癌患者也許能夠從一種專為她們設計的瑜伽鍛煉中獲益。 　　美國杜克大學醫學中心教授詹姆斯•W•卡爾森主持這項研究。他告訴路透社記者說：“瑜伽帶來的好處包括減輕痛苦與疲勞，增強活力、放松感和自我認同感?！?　　卡爾森的研究指出，乳腺癌晚期患者需采取積極有效的方法來控制與癌癥相關的癥狀，專為此類病人量身打造的“意識瑜伽”效果不錯。它的鍛煉內容包括一些柔和的瑜伽姿態、呼吸訓練與冥想，能有效緩解病人的痛苦、疲勞與憂慮感。 　　 　　長期日服阿司匹林可防腸癌 尤適高危人群 　　英國研究人員發現，長期堅持每天服用阿司匹林可以預防腸癌，該藥物尤其適合高危人群服用。據英國《獨立報》報道，以彼得•羅思韋爾教授為首的牛津大學研究小組發現，如果每天至少服用３００毫克的阿司匹林，且至少堅持５年，患腸癌的風險將減少1/3以上。如果堅持日服阿司匹林１０年到１５年，罹患腸癌的風險將減少７４％。這一研究小組已在《柳葉刀》雜志上發表相關報告。但研究小組同時發現，阿司匹林可能有導致胃腸道出血的副作用。 　　 　　2.五味抗衰食物有益女性 　　花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏松的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。 　　草莓：草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。 　　大豆：營養專家認為“要想長壽，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對于女性的健康是很重要的。 　　酸奶：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。 　　香菜：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可以利尿，有利于維持血糖含量，并能防癌。 　　 　　3.每天吃雞蛋女性短命 　　在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發現，對于不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。 　　 　　4.吃太多奶制品可能誘發卵巢癌 　　2006年，《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為：女性吃太多奶制品可能會誘發卵巢癌。研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯系。他們認為，研究結果“在一定程度上”支持了過多攝入奶制品可誘發卵巢癌的觀點。 　　 　　5.女性喝牛奶可能催生粉刺 　　不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項新研究發現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。 　　研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝3杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。 　　 　　7.女性美容時最好別聊天 　　在美容院做面部護理時，你是不是喜歡邊享受按摩，邊跟美容師隨意聊兩句？這樣做，到底對不對呢？ 　　做臉部護理時，皮膚吸收養分的最佳時機，是人處于半睡眠狀態的時候。這時皮膚毛孔能充分張開，血流平穩，只需簡單配合美容師的手法，就能讓護膚品發揮功效。但如果跟美容師聊天，精神過度興奮，面部肌肉就會緊張，一來不利于護膚品的滲透，二來還可能造成美容師精力分散，不利于正確操作。