健康十個國際標準 世界衛生組織（WHO）提出的健康新概念是：所謂健康，并不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。 怎樣準確描述人體的健康狀況？日本有學者提出了健康條件的四快：吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻 有認識上的明快形象之感。就是說一個人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。 為了進一步使人們完整和準確理解健康的概念，世界衛生組織又規定了衡量一個人是否健康的十大準則： 1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。 2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。 5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 6、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。 7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。 8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。 9、頭發有光澤，無頭屑。 10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。