李發海,李發海講師,李發海聯系方式,李發海培訓師-【中華講師網】
        
    
            
            
    
                
    
                    
    
                        
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    李發海:每天在電腦前超過8小時必看
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            每天在電腦前超過8小時必看 

 1、伸伸懶腰，松松骨，每小時都要做 















2、推下推下推下，每小時推松手筋！

3、不想變硬頸，得轉轉轉，兩邊轉！

4、千萬千萬千萬，每小時轉轉胳膊！ 

5、辦公室坐姿要有講究
6.、拿鼠標有正確姿勢哦！！！ 

7.、記住每小時轉轉腳松松筋 

8.記住每小時松松手拉拉筋

9.記住每小時踢踢腿，拉拉筋

10、千祈千祈千祈，要保護眼睛
 
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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