九、如何避免生氣 生氣是眾病之源，健康之禍，一個健康的人在盛怒之下可能立即喪命，為什么？人體內的血管會隨著年齡的增長內徑變得越來越窄，甚至堵塞，但通常情況下從出現動脈硬化到堵死需要幾年、十幾年、甚至幾十年，但是著急生氣，動脈出現痙攣，一分鐘就可能變狹窄而堵死，導致死亡。人在生氣狀態時，血管收縮，內徑縮小，導致血液流量減少，甚至暫時停止流動，出現面部肌肉缺氧而發青，全身多少細胞會缺氧而死亡，許多疾病在生氣時暴發或加重，可以說生氣是危害健康的罪魁禍首。所以人要想健康長壽，調整心態第一重要，要養成不隨便生氣，祥和平靜、泰然處之的好性格。凡是長壽老人都有個共同的特點：祥和心態。怎樣才能避免生氣呢？首先要悟透什么是生氣。生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己既然是別人的錯誤，為什么要拿來懲罰自己呢？其實每個人都會犯錯誤，那為什么不以原諒的心態來對待呢？回顧過去所有的生氣，全都大可不必，都為自己生氣狀態下做出的舉動而后悔，所以在今后遇到生氣的時候就要立即安慰自己：“是他錯了，不是我的錯，不要用他的錯誤來懲罰自己，正因為他的錯誤才顯得出我的正確和偉大，原諒他吧！”同時要意識到：“我一生氣多少根血管將會受到損傷，多少億個細胞會因缺氧而死亡，我要對自己的健康負責，人生最大的財富是健康，生氣等于將巨大財富拋棄，多可惜呀！”如果以這樣的心態對待別人的錯誤， 心中的怒氣就會煙消云散。每個人都不愿意做錯事，即使做錯了也不愿意別人批評指責，都希望別人予以諒解，這是人之本性，既然如此就應該原諒別人的錯誤，根本就沒有生氣的必要，要清醒的認識到，如果生氣難免就會去批評指責他人，就會傷其自尊，本來對方已經為自己的錯誤而自責難過了，此時再遭到別人的批評指責就尤如向他傷口上撒鹽，他絕不接受，甚至會為自己的錯誤找各種借口進行狡辯，雙方僵持就會矛盾激化，既傷和氣又傷彼此健康。例如：甲的杯子放在桌子邊緣處，被乙不小心碰掉在地上打碎了，甲將會表現出兩種不同的心態：一種為寬容自檢心態。甲說：“不好意思，我將杯子擺錯地方了”。乙聽甲如此謙卑自檢的口氣會說：“對不起！我不小心打碎了，我買個來賠你”。甲沒有對乙有責怪的意思，反而為乙開脫和自檢，甲寬容自檢的心態會喚起乙的自責自檢，乙對甲的寬恕會產生起敬仰之心，即使甲不要乙賠償杯子，乙也會用其它方式加倍的對甲報答。古人說：“人生最大的禮物是寬恕”，甲的杯子雖然不值價，但寬恕他人之心卻是無價的。甲的心態必將成為乙今后待人處事的榜樣。甲如果換成第二種心態：見到杯子打碎了，對乙生氣的指責道：“你眼睛瞎了！這么大一個杯子都看不見”。甲的責罵傷害了乙的自尊，對人來說自尊比什么東西都重要，乙會立即反駁道：“你連杯子都不會擺，打碎了活該”！由此一場無休止的唇槍舌戰在所難免。不同的心態將會出現不同的處事結果，且會在人生舞臺上演繹出不同的人生命運，會導致不同的健康狀況。人生當中唯有健康才是真正屬于自己的，其它的名譽和金錢，都是過眼煙云，在是非矛盾的爭斗場中即使爭贏了，對方不但不會佩服你，敬重你，反而會嫉恨你。大思想家老子曰：“以其不爭，故天下莫能與之爭”。所以沒有必要與他人爭強好勝，要努力培養自己寬以待人、順其自然的待人接物心態，古人說：“心寬可得百年壽，量小難成長命人”。勸君莫生氣，氣倒無人替。愿天下所有想獲得健康長壽之人都有一個好心態，“心似白云常自在，意如流水任東西”。