習(xí)慣與健康 好的習(xí)慣可以成就一生，壞的習(xí)慣將會(huì)葬送一生。好的習(xí)慣健康一生，壞的習(xí)慣是眾多疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｚs快改掉那些錯(cuò)誤的、不健康的行為習(xí)慣、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，從現(xiàn)在開始培養(yǎng)正確的、健康的習(xí)慣，你將受益終生。 很多父母努力一生，希望給孩子一些滿意的禮物。這個(gè)禮物可能是房子、車子、金錢……，但是他們忘記了，如果孩子沒有好的習(xí)慣，父母所給的這些又有什么意義呢？如果孩子沒有一個(gè)好的習(xí)慣，這只不過是一些暫時(shí)的開心而已。從小培養(yǎng)孩子珍惜、感恩、尊重、思考、奮斗、健康的習(xí)慣，這些習(xí)慣一定可以讓孩子成為行業(yè)的精英，社會(huì)的中流砥柱。習(xí)慣是父母給孩子好的禮物。 每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，這些習(xí)慣是自己在長期的生活中不知不覺中形成的。有的是多數(shù)是父母和環(huán)境引導(dǎo)和培養(yǎng)出來的。要改變這些習(xí)慣并不容易，因?yàn)楦淖兞?xí)慣就意味著不舒服，比如吸煙的要戒煙，總也戒不了，就是吸煙的習(xí)慣不好改變。但也不是想象中那樣的困難，新的習(xí)慣能否形成，主要取決于自己的想法，當(dāng)我們有了一個(gè)明確的想法，我們就會(huì)不自覺的按照自己的想法去做。比如很多時(shí)候早上我們并不想起床，但是我們知道應(yīng)該起床了，因?yàn)橐习啵晕覀兙推鸫擦耍瑫r(shí)間一長我們就習(xí)慣了早起床。很多人都說戒不了煙，當(dāng)他住了一次醫(yī)院后，他自己就把煙戒了，死亡實(shí)在太恐怖了。 如果你真的想集郵，你會(huì)主動(dòng)的搜尋各種郵票，這樣的行為不斷的進(jìn)行，你就會(huì)形成習(xí)慣，習(xí)慣了你就不由自主隨時(shí)隨地的注意有關(guān)郵票的各種信息，多年以后你就是了集郵的專家。如果你比較喜歡體育，你就會(huì)關(guān)注有關(guān)于體育的各種信息，看報(bào)紙、電視，這樣的行為多了，便形成了一種習(xí)慣，多年以后因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣，你就是一位體育通。如果你真的想彈鋼琴，你就會(huì)去學(xué)習(xí)如何彈鋼琴，當(dāng)彈鋼琴成為一種習(xí)慣，經(jīng)過多年，這個(gè)習(xí)慣有可能讓你成為一名鋼琴家……。這些習(xí)慣的形成有一個(gè)前提，那就是你要有某一個(gè)想法，當(dāng)你有這樣的想法你會(huì)做一些和你想法有關(guān)系事，慢慢的就會(huì)形成一種習(xí)慣，就會(huì)得到相應(yīng)的結(jié)果。健康也是如此，如果你真的關(guān)注健康，你會(huì)關(guān)注有關(guān)于健康的各種信息學(xué)習(xí)如何健康，然后就會(huì)有一些有利于健康的行為，慢慢的就會(huì)形成一種健康的習(xí)慣，健康的習(xí)慣一定會(huì)讓你受益終生。 習(xí)慣對(duì)于人體健康的重要性不言而喻。健康的習(xí)慣決定了每個(gè)人的健康狀況。 馮高峰，男，山西襄汾人，現(xiàn)居湖北武漢，多年來一直潛心研究營養(yǎng)學(xué)，國家注冊(cè)“高級(jí)營養(yǎng)師”“營養(yǎng)講師”“健康顧問”“排毒指導(dǎo)師”，湖北省營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員。“整體自然自我養(yǎng)生療法”創(chuàng)始人，“中華講師網(wǎng)特聘講師”。