改變生活方式疾病遠離我們 現代人不健康的生活方式八 吃的多，動的少；飲料多，喝水少； 魚肉多，蔬菜少；煙酒多，水果少； 空調多，陽光少；折騰多，健身少； 疲勞多，睡眠少；鈔票多，健康少。 五大養生處方 要八不要 五 •五谷宜為養，失豆則不良， •五畜適為益，過則害非淺， •五菜常為充，新鮮綠黃紅， •五果當為助，力求少而數， •氣味合則服，尤當忌偏獨， •飲食貴有節，切切勿使過。 大養生處方 •五谷宜為養，失豆則不良， •五畜適為益，過則害非淺， •五菜常為充，新鮮綠黃紅， •五果當為助，力求少而數， •氣味合則服，尤當忌偏獨， •飲食貴有節，切切勿使過。