九型人格七號（活躍型）的自制力提升技巧 ◆當七號（活躍型）處于高自制力水平時，我們稱他們?yōu)椤皩Ｐ牡墓奈柚焙诵恼J知 無論從負面還是正面的經歷看，經過整合都能獲得真誠的幸福、身心合一的感受。 那些選擇上艱難的自我成長功課的七號，學到了如何馴服他們高度活躍的思想野馬，這不是一門容易的功課。在這個學習過程中，七號加強了他們聚焦的能力、能把注意力完全集中在人、任務、感受以及深層學習某事方面，而不是分散他們的注意力。他們毫不費力地完成工作，仔細傾聽，擁有幸福與和平的快樂。這些七號精力充沛、見解深刻，有真正的好奇心。他們不是靠慷慨激昂的方式激發(fā)別人的斗志、而是以他們平靜和充滿生機的狀態(tài)激勵著身邊的人。◆當七號（活躍型）處于中等自制力水平時，我們稱他們?yōu)椤跋矚g刺激者”核心焦慮 滿意、刺激、感覺良好 中等自制力水平的七號有創(chuàng)造力、熱衷投入，但也是狂亂和沒有耐心的。他們的大腦轉的如此之快，以至于他們經常有一大堆沒想清楚的念頭，大多數(shù)他們只是說說而已。七號也經常高估他們的能力和知識，認為他們自己能快速學習。他們特別熱衷于快速沖入那些新鮮和刺激的體驗中去，以至于有時他們發(fā)現(xiàn)自己很難集中精力和徹底完成任務。七號精力充沛、活潑好動，當面對那些他們做的沒有達到標準的事情時，他們就會使之合理化，用正面的而不是負面的描述重新定義這件事情。◆當七號（活躍型）處于低自制力水平時，我們稱他們?yōu)椤隘偪竦耐菩敦熑握摺焙诵目謶?痛苦、被剝奪、感覺不完整。 低自制力水平的七號在抑郁癥和躁狂（極度互動）行為的交替中被焦慮所消耗，這些七號沉悶無趣，容易引發(fā)事端，他們常常從自我反思中逃離，到處尋找替罪羊，要別人為他現(xiàn)在的狀況負責。他們感覺到陷入了困境中、走入了死胡同，作者自我毀滅和自我挫敗的行為。本文摘自金杰 拉皮德 伯格達 著 《九型人格與領導力》 歡迎關注“九型人格-李星”的微博https://weibo.com/5i9xing 網絡視頻 歡迎關注 https://lixing.jiangshi.org （“李星視頻”欄目內） 歡迎加入“我愛九型”QQ群：199289124